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一元艾健康管理
艾灸养生
现在，大家耳熟能详的是艾灸祛湿、艾灸扶阳，殊不知，艾灸也有止痛的功效。
艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。
风湿骨痛灸阿是穴早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。
阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即说“阿是”，灸刺皆验。
《医学纲目》中，因其强调感应，把压痛点称为“天应穴”。以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。
一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。
1、按压或者艾灸合谷穴;
2、按压或者艾灸足三里穴;
3、急救药不在身边可以按压或者艾灸内关穴。出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药。
关节痛，艾灸来帮忙!艾灸源于中医传统疗法，距今已有二千多年的历史，其调理效果已为无数临床实践所证实。
另外，艾灸散寒除湿、通经络的功效非常显著。
艾灸火力温和、渗透力强，燃烧生成物中的有效药物成分增强，通过灸热渗透进入体内可以祛风除湿、防治关节炎。
通常分为两种，一种是直接灸疼痛的关节处，另一种是根据穴位来艾灸。
1、艾灸四渎穴和三阳络穴，具体痛点。
2、艾灸命门、肾俞，具体痛点。
3、艾灸大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井，具体痛点。
4、艾灸膝眼、鹤顶、血海、足三里、曲池。
艾灸止痛配穴技巧
1、：二穴相配可疏风清热，调气止痛，通经和络。
2、：二穴相配可平肝降压，补肾泻肝，调气止痛。
3、：二穴相配具有镇痛、镇静、镇痉，疏肝利胆的作用。
4、：二穴相配具有健脾和胃，宽胸理气，降逆止呕，宁心安神的作用。
5、：二穴相配具有升清降浊，健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。
6、：二穴相配可健脾和胃，行气止痛。
几件事请注意好，效果翻倍：
1、温灸半小时内不要用冷水洗手，艾灸后4个小时后才能洗澡。温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)
2、艾灸有顺序，先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序。
3、饭后一小时内不宜艾灸;对艾叶有过敏者慎用灸疗。
4、艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;实证和热证患者慎灸，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
另外，艾灸还适用于风湿疼痛、肢体麻木、呕吐等症状。
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