膝
骨
关
节
炎
什么是膝骨关节炎？
膝骨关节炎(kneeosteoarthritis，KOA)是一种以退行性病理改变为基础的疾病，临床多表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、发冷，上下楼梯痛，坐起立行走时膝部酸痛不适等，严重者有弹响声、积液，更甚者出现关节畸形，活动受限。
膝骨关节炎已经成为中老年的多发病、常见病。中医属痹症、膝痹范畴，其中医病因病机主要是肝肾不足、风寒湿邪气外侵。
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一、膝骨关节炎的病因
膝骨关节炎的发病原因很复杂，往往是多因素所致，包括年龄、种族、遗传、饮食及职业因素，其中体重过重，不正确的走路姿势，长时间下蹲，膝关节的受凉受寒以及外伤史等是导致膝骨关节炎的重要原因。
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二、膝骨关节炎的治疗
目前临床治疗膝骨关节炎的方法较多，包括西医口服药物和手术治疗，今天我们主要介绍中医治疗方法：
①针刺治疗中医治疗膝骨关节炎最常用的方法之一，疗效肯定。适用于各期膝骨关节炎。—般取膝周局部的穴位，如阿是穴、血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、膝眼、足三里、鹤顶等。
②推拿治疗适用于缓解期、康复期患者。可用点按、揉按、拿捏、屈伸、弹拨、拔伸等多种理筋、整骨手法进行治疗，起到舒筋通络、活血化瘀、松解粘连、滑利关节的作用，可改善关节僵硬和肌力、减轻关节疼痛、改善关节功能。
③艾灸治疗适用于缓解期、康复期患者。可将点燃的艾条悬灸膝眼穴，对膝骨关节炎起到止痛和提高关节稳定度的效果。
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三、膝骨关节炎的康复锻炼
1.功法锻炼：
对于缓解期、康复期KOA患者，建议选择太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，长期坚持功法锻炼可以缓解膝关节疼痛、僵硬，改善膝关节功能，提升膝关节肌力和平衡性，改善负面情绪，提高患者生活质量。
2.运动训练：
可以进行股四头肌收缩练习，膝关节微屈伸运动，不负重位直腿抬高锻炼，蹬车练习等，亦或是一些低强度有氧训练，如步行、骑自行车、游泳、水中运动、瑜伽等活动，改善膝关节功能。
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四、膝骨关节炎的预防
预防膝关节炎还是要日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
当然，如果您现在正在被膝骨关节炎困扰，医院就诊治疗！
供稿：界首市全民健康管理中心
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