痛风痛风
痛到你
"发疯”
相信得过痛风的患者都深有体会，痛风发作的时候疼痛难忍，犹如老虎啃食关节一般。而随着生活水平的提高，痛风这种“富贵病”也进入了爆发期。
有相关数据调查显示，我国现有的痛风患者达到了近万人，上到中老年、下至儿童，都可能会患上痛风！
什么是痛风？
痛风属于关节性疾病的一种，是以高尿酸血症为基础而引发的关节疾病。
如果人体内尿酸代谢和生成出现障碍，就会有大量的尿酸在体内生成，长期的尿酸沉积在体内，会分析出一种名为尿酸盐结晶的物质，当尿酸盐结晶堆积在各个关节处，就会引发关节发炎，导致痛风的出现。
越是皮肤覆盖薄弱的关节，越是容易堆积结晶。因此，大部分痛风患者在初次发病时，都会脚趾关节异常剧痛、红肿的症状。
痛风年轻化，是以下4个不良习惯导致！
痛风的高发和患者的饮食习惯以及生活习惯息息相关，而痛风越来越年轻化的原因，离不开以下4个不良生活习惯。
1不爱喝水人体在正常情况下，每天新生成和代谢的尿酸处于动态平衡状态，而尿酸的代谢和排出主要是依靠肾脏，喝的水是经过肾脏生成尿液排出体外，如果平时不爱喝水或者喝水少，那么肾脏生成尿液，排出尿酸的能力就会降低。
这样就会有大量的尿酸堆积在体内，当尿酸在体内形成尿酸盐结晶堆积在关节处，就会增加痛风出现的风险。
因此，临床建议成年人每天的饮水量最好保持在-ml左右，而已经得痛风的患者，每天的饮水量最好达-ml左右，以促进体内尿酸的排泄。
2久坐不动现在很多白领职业都是坐在办公室，经常一坐就是一整天。久坐不动对身体的伤害也很多，影响关节，猝发心脑血管疾病。
其实久坐不动也是痛风的一个突破口，久坐可以降低机体代谢能力，血液循环速度放缓，尿酸也就无法顺利被代谢排出。
久坐也是体重超标的重要因素，由于没有合理运动，所以久坐不动很容易导致肥胖，体重超标。而经过大量临床研究证实，肥胖也是血尿酸代谢异常、痛风出现的重要原因。
3大量饮酒酒精和痛风的急性发作有密切联系，临床证实，绝大部分急性痛风性关节炎患者病情突发，都是在一次大量饮酒之后。
当酒精进入机体，在机体代谢过程中会生成乳酸，乳酸是抑制尿酸正常代谢的一种物质，而酒精富含嘌呤成分，也是加速体内尿酸生成的重要因素之一，因此，大量饮酒会增加高尿酸血症，痛风出现的风险。
4喜欢高嘌呤饮食高嘌呤的食物都是一些比较口感比较好，非常美味的食物。比如动物内脏、烧烤、火锅、海鲜、红肉等，都属于高嘌呤食物。
如果长期大量摄入过多高嘌呤食物，很容易导致高尿酸血症的出现，不仅增加自身肥胖的风险，也会增加痛风出现的风险。
最后还要提醒大家，痛风是在多因素共同作用下而诱发的疾病。如果未来不想让痛风找上自己，我们能做的就是从生活习惯、饮食等多方面进行改善。
保持科学、清淡且健康的饮食习惯、定期运动、控制体重增长很有必要。
名医档案张永中
著名老中医副主任医师现任御仁堂中医药研究院特聘专家
重庆骨科学会成员，毕业于成都中医药大学。在骨科专业领域已从事10余年，擅长运用中医调理痛风、风湿等骨科疾病，曾组织领导痛风、风湿骨病科研组成员研制出独特的痛风治疗方法，为广大痛风、风湿患者解除了痛苦、取得满意疗效。多次参加国内外大型痛风、风湿病的研讨会。担任中华中医药学会风湿病专业委员会常务委员、第一届中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员。在全国级省市级杂志发表相关学术论文50余篇，主持相关科研项目4项。
擅长领域：擅长运用中医治疗痛风、风湿、类风湿、腰椎间盘突出、痛风石、尿酸高、原发性痛风、继发性痛风、髌骨骨折、痛风关节炎、高尿酸血症等骨科疾病。
祝大家身体健康！天天开心！
