坐骨神经痛是一种坐骨神经被压迫之后造成的症状，是用来描述一种下背痛的通俗名称并不是病名。坐骨神经痛通常发生于腰椎间盘突出，导致压迫到腰椎神经所引起的疼痛。
详细区分的话，可分为以下两个类别
骨头压迫：腰椎管狭窄症、骨刺、椎间盘突出、腰椎退化症、骨肿瘤、骨折等。
肌肉压迫：外伤，或是臀肌、大腿肌、小腿肌压迫，过瘦、短期内体重减轻过多，让臀部的脂肪与肌肉层太薄、压迫到神经。
坐骨神经痛，常见症状表现
缓解坐骨神经痛，可以通过适当的锻炼来帮助减缓疼痛。如果要解决坐骨神经痛，主要的是找到病因，建议就医检查诊治，才能从根本上解决问题。
四招运动跟着做，帮助舒缓疼痛
1、仰卧起坐
仰卧，屈膝成90度，双手交叉贴于胸前，收紧腹肌抬起上身。做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。
2、平躺抱膝
仰卧，屈膝靠近腹部。双手抱小腿前侧，尽量的将脚往胸贴近。做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。
3、眼镜蛇式
手掌支撑于胸部两侧，手撑地使上半身抬离地面。做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。
4、臀桥
平躺屈膝，脚与肩同宽。抬起骨盆至上身和大腿成一条线，保持2秒后放下骨盆。做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。
长期处于骨科疾病下的危害是非常大的，大家一定要警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，疼痛不止，一定要医院进行详细检查，以免造成严重后果。
医院骨科
医院骨科根据学科发展趋势，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚原解放军15医院、医院、医院、医院等骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队，积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，建立以微创为核心的骨科特色治疗体系，秉持“能简单，不复杂；能保守，不微创；能微创，不开刀”的治疗理念，坚持“让每一个病人满意”的服务理念，为各类骨科常见、多发及疑难疾病提供各种治疗及康复方案。
医院优势，建立“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗，使患者在术后通过康复及时回归家庭，适应社会生活。
完
治疗颈肩腰腿痛天目山更专业
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角或拨打免费热线电话-及时咨询！预约挂号报上即可。
（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号戳这里，阅读原文即可免费在线咨询！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇