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老年人早上起床膝盖很痛，稍微活动后痛疼会减轻，但是再活动一会又会更痛？那么你很有可能患上了骨关节炎。
据统计发现，60岁以上男性有60～70%的人都患有骨关节炎；而女性患病比例更高。
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什么是骨关节炎？
骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
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为什么骨关节炎容易找上老年人呢？
这是由于对于中老年朋友来说，关节长年累月的负重、承受撞击和摩擦，使得关节软骨发生了损伤和退行性改变。
人的身体具备灵活自如的活动能力，而关节就是保证身体运动灵活的“轴承”。以膝关节为例，它既要承担全身的重量，又要承受运动中跑跳引起的冲击力，在此过程中关节的两端会发生相互碰撞和滑动。关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，这层极其光滑和富有弹性的软骨既是关节中弹性极强的缓冲器，又是性能最好的保护垫。而随着年龄的增长，和关节日积月累的使用，关节软骨经过长年的周而复始的各种高度负荷的摩擦和冲击，磨损越来越严重
?关节软骨的磨损和时间成正比
而另一方面，关节软骨自我修复和重建的能力却随着年龄的增长越来越低，因此关节表面逐渐变得凹凸不平，同时边缘出现骨性赘生物，也就是骨刺。
?关节软骨的自我修复能力和时间成反比
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骨关节的病因是什么？
一大家的姿势不良，比如，长期埋头苦干的工作者，睡觉的姿势不正确，枕头高度不合适者的颈椎骨质增生的发病几率大大增加。这是因为椎旁肌肉韧带以及关节的很难维持平衡，而且张力大的一侧很容易造成不同程度的劳损，还因为颈椎的部分肌肉得不到放松，一直持续紧张状态，时间久了，这些肌肉发生静力性损伤，从而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。
二年龄因素。随着人们年龄的增长，使得人们患上骨关节炎的几率越来越高。另外，随着大家年龄的越来越大，人体机能都开始慢慢地下降，新陈代谢也变得缓慢起来，再加上关节长时间的磨损，一旦受伤就极易出现骨关节炎，在此，年老的朋友们要特别注意预防骨关节炎的发生。
三体质因素。有些的人体质跟不上，本身已经遭磨损的退化的关节再加上自己体重的增加使骨关节超负荷，理所当然，就更容易破坏，另外受关节疼痛的影响，患者朋友们会不自觉地限制了活动而使体重增加，这样一来相互影响使得关节病变更为严重了。
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如何预防骨关节炎呢？
其实，骨关节炎患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，是可以预防和延缓骨关节炎进程的。因此掌握相关健康知识，积极防治骨关节炎是中老年人日常生活中的一件大事。
首先，应当保持正常体重。肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生，肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的机率是正常体重的4倍。因此体重超重者应当制定减肥计划，减少膝关节的负荷。
其次，应当进行合理的锻炼，主要是增强关节周围肌肉的力量和耐力，有利于关节的稳定，保持关节的活动范围。很多中老年人喜欢每周爬两三次山或每天爬楼、慢跑等运动，其实这些活动若过度，是非常有损膝关节的。近年来，门诊上常见到退休后热衷于体育锻炼的中老年人因患骨关节炎来就诊，这可能与过度的膝关节活动有关。因此，中老年人应当避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动，而酌情选择散步、骑自行车、游泳、太极拳等运动。
如果上述方法无法消除症状，就需要酌情使用药物治疗了。骨关节炎的药物治疗包括快速缓解症状类药物和改善病情类药物。药物的使用方法也有局部用药和全身用药等不同方法。但是当病情发展到这一阶段，还是建议大家向骨科医生寻求帮助，因为许多药物使用之前是需要先作风险评估的。
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