大家都知道，骨关节炎的治疗，需要医生和患者的密切配合。在骨关节炎的早期阶段，首选的治疗应该是患者教育、运动治疗、物理治疗和行动支持治疗等基础治疗。
没错，就是患者教育，这也是前面讲到的语言疗法的一个体现。今天我们就聊聊，如何配合医生做好基础治疗？
改变生活及工作方式是极其重要的，同时应树立正确的治疗目标，减轻疼痛、改善和维持关节功能，延缓疾病的发展。
1、健康教育：医生对患者进行宣讲，告知骨性关节炎的相关知识，根据每日活动情况，建议患者改变不良的生活及工作习惯、避免长时间跑、跳、蹲，同时减少或避免爬楼梯、爬山等。减轻体重不但可以改善关节功能，而且可减轻关节疼痛。
2.运动治疗：由医生制定个性化的运动方案，从而减轻疼痛，改善和维持关节功能，保持关节活动度，延缓疾病进程。
(1)低强度有氧运动：采用正确合理的有氧运动方式可以改善关节功能，缓解疼痛。
(2)关节周围肌肉力量训练加强关节周围肌肉力量，既可改善关节稳定性，又可促进局部血液循环，但应注重关节活动度及平衡(本体感觉)的锻炼。常用方法：股四头肌等长收缩训练；直腿抬高加强股四头肌训练；臀部肌肉训练；静蹲训练；抗阻力训练。
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(3)关节功能训练：主要指膝关节在非负重位的屈伸活动，以保持关节最大活动度。常用方法包括：①关节被动活动；②牵拉；③关节助力运动和主动运动。
3.物理治疗：理疗可促进局部血液循环、减轻炎症反应，减轻关节疼痛、提高患者满意度。常用方法包括水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等。但应因人而异。
4.行动辅助：通过减少受累关节负重来减轻疼痛，不同患者收效不同，可选择辅助器械，如手杖、拐杖、助行器、关节支具等，也可选择平底、厚实、柔软、宽松的鞋具辅助行走。
（本文由“崔永锋骨伤微创工作室”崔永锋博士原创，如转载请注明出处。）
