晨僵是强直性脊柱炎非常典型的一个临床表现，患者早晨起床或睡醒之后，出现关节僵硬，活动受限，同时可伴有肢端发凉、麻木等现象，严重时可有全身僵硬感，经活动后，症状会缓解，甚至消除。
有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉，这种表现是强直性脊柱炎常见的早期症状之一，也是病情活动指标之一。病情严重者可持续全日。除活动外，热敷、热水浴也可使晨僵缓解。
为什么会出现晨僵？出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。
因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵，事实上和晨僵是一回事。
强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人均可出现晨僵，但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。
随着病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻，所以，晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射。在我们就诊时应该向医生说明有没有晨僵，持续多长时间，这对医生诊断病情是很有帮助的。
如何对抗晨僵？
①保证充足的睡眠，也会减轻晨僵症状；②睡眠时不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节；③起床前可以做一些简单的肢体伸展动作；④起床后可以先冲一个热水澡；⑤当疼痛和僵硬减轻以后，可以再做一些肢体伸展活动；⑥秋冬季节要确保卧室温度保持在20度以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。晨僵持续时间的计算，应从病人清醒后开始活动算起，到患者晨僵明显减轻时为止，通常以分钟计算。
晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准之一，也是早期强直性脊柱炎的重要症状之一。一次晨僵时间越长，说明病情越重，经过治疗后晨僵的时间缩短，则证明该治疗有效，可以继续治疗。在疾病的治疗和恢复过程中，我们最好记录下每天晨僵的时间，及时反馈给你的主治医生并配合治疗。更多健康科普知识点击下方查看近期热文
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