膝关节骨性关节炎又称膝骨关节病、退行性关节病、增生性关节病、肥大性关节病、是一种常见的慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。临床上以关节疼痛，僵硬，活动受限，活动时可有摩擦响声为特征，属中医“膝痹病”范畴。
一、基本措施
1、早诊断、早期用药：对任何疾病来说，早期发现，早期治疗都是最重要的环节。早治疗不但可以减少更多医疗费用的支出，而且可以早日免受病痛的折磨。
2、适当运动，但要避免剧烈运动：通常，慢性疲劳是骨性关节炎病人最常见的症状。因此，休息应作为骨性关节炎的治疗基本手段，但并不意味着要完全卧床休息。患者应做一些肢体运动或关节操来保持关节活动度并增加关节周围的肌肉力量，并在条件允许的情况下，适当进行散步，游泳等有氧运动。但一定要注意的是，不能过于运动过于剧烈，要注意休息。
3、定期用药，坚持治疗：骨性关节炎患者要排除思想顾虑，树立信心，积极治疗，就会提高治愈率。
4、适当使用辅助器材：根据患者自身的情况可选择一些运动器材，如：拐杖，膑骨固定带和护膝来减轻关节负荷。
5、个体化诊疗方案：根据每个病人的自身情况，比如年龄，病情进展情况等制定出一个符合自己病情的诊疗方案，才能更好地控制本病病情发展。
二、饮食调护
合理膳食对疾病的恢复起很大作用。但在选择膳食治疗时一定要对症，不加选择地滥补不仅起不到促进疾病康复的作用，反而会加重病情。一般而言，骨性关节炎的食物方法需做到以下几点。
1、多吃富含琢—3脂肪酸的食物
关节炎是一种发炎反应，而前列腺素是造成发炎反应的罪魁祸首，部分来自动物油的脂肪酸是前列腺素的先驱物，最佳食物来源是深海冷水鱼(鲑鱼、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼)。如果不吃鱼，也可服用鱼油胶囊代替。
2、补充钙质
成人每天的钙质摄取量应达毫克，其中，牛奶是最好的钙质来源，也可多吃带骨的小鱼、虾类、蛤和牡蛎等。此外，豆类、豆制品和深色蔬菜，也含有钙质。
3、含类黄酮的食物
生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。可以多吃柑橘、草莓等水果和具有颜色的新鲜蔬菜。
4、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔社团的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
5、保证每天都吃一些富含维他命的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。禁服铁或者含铁的复合维他命。
三、其他措施
运动锻炼运动疗法以增强膝关节周围肌肉力量为主，包括肌力训练和关节活动度训练。
⊙股四头肌等长收缩功能锻炼；
⊙抱膝锻炼；
⊙坐位伸膝锻炼等。
手法治疗骨性性关节炎手法按摩治疗中以循经按摩、点穴按摩和揉药按摩为主。多采用祛风散寒、通经活络、补益肝肾、补益气血为主的手法。
3、日常生活注意事项
（1）尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境；常开窗通风，但避免直接吹风；关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等，鞋袜潮湿应及时更换；避免直接接触冷藏品或冰柜。
（2）平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚或药浴，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。
（3）骨关节炎患者应密切心系山区北京中科医院温情相伴北京中科白殿风医院怎样
