年0月2日第二十三个“世界关节炎日”“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
关节炎
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有00多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。
骨关节炎是一种退行性病变，系由于多因素作用引起的关节软骨退化损伤，关节边缘和软骨下骨反应性增生，又名骨关节病，退行性关节病、肥大性关节炎、老年性关节炎等。WHO统计全球人口0%医疗问题源于骨关节炎。骨关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病。60岁患病率高达50%，75岁患病率高达80%，致残率高达53%！骨关节炎已经成为中老年患者致残率仅次于心脑血管病的第二大多杀手！膝关节做为负重关节是骨关节炎最好发的部位之一
临床表现
.关节疼痛-----常见首发症状
钝痛、酸胀痛，初期为轻微的钝痛，活动多时，疼痛明显，休息后好转；静止时或晨起时感到疼痛，伴有关节不灵活、僵硬，稍有活动后疼痛减轻，僵硬状态解除，称为“休息痛”。活动量大时，因关节摩擦也可产生疼痛，关节内有各种不同的响声，如摩擦声。关节疼痛与天气变化。潮湿受凉等因素有关。
2.关节僵硬
初期休息后或体位改变时，如晨起时或久坐直立时出现髋、膝部僵硬，活动不便及酸胀痛等，活动后好转。晚期症状加重，间歇期变短，僵硬时间延长，最后可为持续性。
3.关节肿胀---浮髌试验阳性
大部分患者可有关节肿胀，多发生在髌骨周围，严重患者或伴有滑膜炎时可有关节积液，主动活动和被动活动均受限，关节肿胀、积液不易消退，即使消退后也容易复发。女性较男性关节肿胀发生率高。
4.关节畸形、功能障碍
随着病情的进展，严重、晚期患者可出现受累关节邻近肌肉萎缩、关节畸形。关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直-----功能障碍。
危险因素
年龄
年龄是最大危险因素，随着年龄增长，人们观察到随着年龄的增长可发生三个主要变化：发生率逐渐升高；软骨细胞分裂增殖功能逐渐减弱；软骨细胞合成软骨蛋白多糖质和量下降。
肥胖
肥胖增加了负重关节的负荷，体重增加和膝骨关节炎的发病率成正比。
关节过度磨损
过度负荷（肥胖）或关节负荷不均（不协调的运动），任何原因引起的关节形状异常都可对关节软骨面局部的负荷和磨损增加，关节受力不均匀，均可造成关节表面软骨的损伤，影响软骨细胞的代谢，导致骨关节炎的发生。
损伤与感染
凡能损伤软骨的病变如感染、毒素、损伤等，均能继发本病。
肌肉支持力度不足
如过于不爱运动，可造成肌肉力量减低，对关节的支持及协调能力减低，是骨关节炎的促发因素。
骨密度异常
当软骨下骨小梁变薄变硬时，骨质疏松时，其承受压力的能力下降。
遗传因素
骨关节炎患者多有家族聚集的倾向。髋关节、腕掌关节骨关节炎在白种人多见。对骨关节炎的双生子基因分析发现第二号染色体短臂上23～35区域基因突变与骨关节炎相关。骨关节炎还可能与负责编码软骨中Ⅱ型胶原的Ⅱ型前胶原基因（COL2A）有关。尤其是有手的远端指间关节Heberden结节的OA患者，其后代易发骨关节炎。
骨关节炎患者需要注意什么第一，骨关节炎患者应该需要多锻炼身体
虽然有些时候骨关节炎患者经常会感觉到关节疼痛，但是还是应该要多锻炼身体，在锻炼身体的时候也应该要注意适量，而为不能做太过激烈的运动，根据身体的适应能力来锻炼。像打太极、散步、做广播体操都是很好的锻炼形式。经常锻炼身体，不仅可以增强身体抵抗力，而且还可以让身体的防御系统变得更好，也就可以减少一些疾病的发生了。
大家还要注意，尽量将运动和休息结合起来，运动久了之后要适量的休息，不能一直运动。有些时候运动太累了，也会让骨关节炎变得更加严重的，将两者结合起来才可以让骨关节炎不继续发作。
第二，患者还应该要做好保暖措施
有许多骨关节炎患者在天气潮湿的天气会出现疼痛的情况，患者做好保暖措施之后就可以让关节疼痛的情况减少，如果身上的袜子或者鞋子有湿了的话，要及时换掉，不能穿湿掉的袜子和鞋子，否则很容易让寒气进入体内。
在秋季的时候也不能贪凉而吃一些冰冷的食物，或者穿衣服穿的很少，这些行为很有可能会让自己在冬天的时候受折磨。也可以经常去熏艾灸，或者做一些促进血液循环的事情，这样身体也就不那么容易冷了，关节也就不那么痛了。
第三，患者需保持健康的生活方式
患者也应该要注意保证良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，饮食上少吃辛辣和带有刺激性强的食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物的营养价值非常丰富，而且对于增强身体，抵抗力也有很大的帮助。
患者不能听信一些传言，说某种药物吃了之后可以让骨关节炎很快的好起来，这些传言绝大部分都是假的，应该要根据医生的治疗来进行治疗，如果觉得一些传言比较好的话，需要先询问过医生才能使用，否则很有可能让自己的疾病变得更加严重。
们不论在健身中，还是生活中经常提到关节，它的重要性不言而喻，对我们人体来说，是起到一个连接以及活动的作用，现在人的生活的方式，导致越来越多的人多多少少上都有些关节的毛病，我们常说保护自己的关节，就是延长运动的寿命，这并不是没有道理的。
最后，记得
