CBA总决赛刚刚落下帷幕，8月15日，在双方的决胜局比赛中，广东队以：战胜辽宁队，最终以2:1的大比分夺得了年CBA的总冠军，拿到了广东队史第十冠！
遗憾的是，易建联在最后的决胜局中意外受伤退场，经检测确定是跟腱断裂，消息传出后，大家都对他之后的职业生涯表示担忧，很多人猜测易建联会因为此次受伤而提前退役。
“跟腱断裂”堪称是“运动员杀手”，年，科比在比赛中因伤病提前退场，最终证实是跟腱断裂，手术恢复以后，科比的爆发力、起跳高度和速度已经大不如前了，最终只能提前退役。
除此之外，刘翔也因跟腱断裂早早地结束了自己的运动员生涯，还有英超的足球巨星贝克汉姆、NBA炙手可热的球星杜兰特，都经历过跟腱断裂的折磨。
什么是跟腱断裂？为什么大家一听到这个词就如闻噩耗？跟腱断裂对运动员来说究竟意味着什么？
跟腱是人体最粗最大的肌腱之一，能承受很大的张力，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义，跟腱的功能是负责踝关节的跖屈，对于行走等日常生活中动作的完成起重要的作用。
简单来说，你平时的跑、跳、走、站都依靠跟腱，没有跟腱，除了躺床，基本就可以告别其他的运动了。
跟腱断裂在篮球、足球、羽毛球等高强度或需爆发力的竞技类运动中相当常见，原因在于此类运动经常出现突然的发力和过大的关节活动，跟腱承受很大的负荷与长度变化，很容易发生断裂。
跟腱断裂时可以听到响声，随之而来的就是腿部无力和剧烈的疼痛，伤处会逐渐肿胀、出血，踝关节活动受限，脚无法正常屈伸。这时候你就得喊人来把你搀扶走去就医了……
轻度症状的跟腱断裂，一般需要1-2月的时间可以逐步恢复行走，如果是重症的完全断裂，则需要3-6月甚至更长的时间才能完全恢复正常的行动能力。
经历了漫长的恢复期后，跟腱断裂还会带来一系列的后遗症，例如肌肉萎缩、跟腱挛缩、跟腱和周围组织的黏连等，这都会使我们正常的活动范围受限，在做跑跳、蹲起等动作时明显感觉到吃力。
对于运动员而言，跟腱断裂后除了要经历比一般人更长的恢复期，还有可能面临着恢复后，各方面状态都会大不如前的状况，所以一旦出现跟腱断裂，对运动员就是毁灭性的打击。
通常情况下，我们普通人并不会经历跟腱断裂，除非是：跟腱病变、跟腱过度劳累、在缺乏运动的状态下突然进行高强度训练、受到外力撞击或是运动时姿势错误等情况，才可能导致跟腱断裂。
所以平时我们要注意：
1.剧烈运动前要充分热身，运动时注意姿势正确；
2.体重过大或四十岁以上的中年人避免急停、突然变向等情况；
3.戒酒，防止跟腱过早病变；
4.运动后不要忘记认真拉伸；
跟腱断裂带来的伤害无论是对于普通人还是运动员而言，都是巨大的，所以在日常生活中，我们一定要注意保护好自己，身体是革命的本钱，有一副好的身体，我们才能在人生中“为所欲为”！
参考文章：
《如何预防跟腱断裂？》，医学界骨科频道，.06.13.
《引起跟腱断裂的原因是什么？》，刘宁，医院主任医师，.04.27.
《对运动员是毁灭性打击——易建联跟腱断裂！该如何有效预防？》，骨科新编，.08.17.
《休息日“报复性”运动？当心跟腱断裂》，信息时报，.08.17.
《建联确认跟腱断裂，他还能重返赛场吗？》，大洋网，.08.17.
《跟腱断裂堪称“运动员杀手”，阿联前景不太乐观》，南方新闻网，.08.17.
图片来源：soogif、Pixabay、沙沙野、网络。
