冬至过后，气温越来越低，很多中老年朋友不约而同的出现了膝关节、手关节等关节的疼痛不适问题。在这里，善式告诉大家，关节炎的分类有很多，常见的有：
01、痛风性关节炎
02、风湿性关节炎
03、类风湿性关节炎
各位中老年朋友一定要根据自己的实际情况对症治疗。那么它们如何鉴别呢？
01痛风性关节炎
痛风性关节炎是由于患者平时吃了太多含嘌呤高的食物，比如海鲜一类，导致体内尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、等组织中，引起病损和炎性反应的一种慢性疾病。常见诱因有暴食、饮酒等。此外，气候突然变冷，关节着凉，导致血液中的尿酸在关节析出诱发痛风性关节炎。02
风湿性关节炎
风湿性关节炎是风湿热的一种表现，风湿热是一种由咽喉部感染A组乙型溶血性链球菌后反复发作的急性或慢性的全身结缔组织炎症，主要发病区在大关节，反复发作，多发于冬春阴雨季节，寒冷和潮湿是重要的诱因。但只要好了，不会出现关节畸形的问题。03类风湿性关节炎
类风湿关节炎是一类病因不明的自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、感染等相关。讲完了如何区分自己到底属于哪种关节炎后，进入正题。本篇内容善式主要讲类风湿性关节炎。相关调查显示，中国类风湿性关节炎（RA）的发病率为0.2%-0.4%，患者人数有万左右，其中女性，特别是40岁至60岁的妇女更容易罹患类风湿性关节炎。
什么是类风湿性关节炎
类风湿性关节炎（RA）是一种自身免疫性疾病，是你的免疫系统错误的将关节当作入侵者，并对其进行攻击，攻击关节周围的薄膜，使体液和免疫复合物发生反应，并沉积在关节处，从而引起关节囊肿和疼痛。正常情况下，血液会过滤掉这些免疫复合物，但是当你的某处关节有一种积聚物后，这些积聚物就会侵袭其他关节，引起局部炎症和组织损伤。类风湿性关节炎的发病区域
通常开始于手、手指和脚趾等小关节，然后逐渐发展到更大的关节，如手腕、脚踝、膝盖和髋关节。类风湿性关节炎的体征
常见的迹象包括：01、关节疼痛肿胀、僵硬、畸形
02、皮下有结节
03、频繁性尿路感染
04、发烧
05、容易疲劳
患类风湿性关节炎的5大原因
01
谷蛋白
谷蛋白这一物质能严重影响我们的肠道功能，让肠道产生肠漏现象。一旦肠漏产生，谷蛋白就能通过肠道直接进入血液，并迷惑住身体的免疫系统。因为谷蛋白的结构与身体其他组织的结构类似，所以免疫系统难以分辨，就会攻击身体关节和其他器官。02
肠漏
为了吸收营养，我们的肠道只能渗透非常小的分子。但是一些小分子结构的谷蛋白、某些药物、感染源会损害肠道，使毒素、微生物等有害物质能直接进入血液。肠漏就成了这些感染源、毒素等的入口，它们能引起全身性炎症，导致自身免疫疾病。03
感染
研究表明，肠道细菌过度生长和类风湿性关节炎的发病有很强的相关性。肠道里面的一些坏菌群，比如普氏菌和奇异变形杆菌这两种菌群可引起肠漏，而肠漏是导致机体免疫功能紊乱和炎症的常见原因。类风湿性关节炎的常规药物治疗
这里善式要告诉各位中老年朋友：药物治疗只是减轻症状，而不能解决根本原因。非甾体类抗炎药，如布洛芬；一旦非甾体抗炎药不能再缓解症状，就会使用激素，如强的松；如果类固醇也不能控制症状，那么其他调节或抑制免疫系统的药物才会被使用，如甲氨蝶呤、羟氯喹、硫唑嘌呤、依那西普和瑞米凯德等一些药物。但它们都有很大的副作用，包括肝损伤、骨髓抑制和感染的易感性增加。药物治疗并不能真正的解决你的关节问题，它只能在一定程度上缓解你的疼痛，让病程不再加重。因此，善式建议用功能医学和低碳饮食的方法，从根因上去除关节炎症。类风湿性关节炎的低碳饮食疗法
01
不要吃谷蛋白食物
上文中有讲到谷蛋白物质会造成我们肠道出现肠漏现象，谷蛋白是一种炎症性食物，它会在你的肠道内膜放肆捣乱，所以善式建议患者不要食用含谷蛋白的食物。常见的含谷蛋白食物包括：谷类食品、饼干、面包、啤酒、意大利面、蛋糕和糕点。改善类风湿性关节炎的第一步就是改变饮食习惯。02
多吃益生菌
在本篇内容中，不难发现类风湿性关节炎和肠漏问题息息相关。所以保持一个健康的肠道是非常重要的。肠道不健康，有肠漏问题更容易让有害物质直接进入血液。因此多吃益生菌，改善肠道健康问题，修补肠漏，是防止类风湿性关节炎发生的第一道防线。03
摄入维生素D、ω-3鱼油、谷胱甘肽
这三种物质都有助于身体加强免疫系统。维生素D已被证明有助于调节免疫系统，欧米加3鱼油则有助于减少全身炎症反应，谷胱甘肽是人体内有效的抗氧化剂，可以帮助减少炎症和提高解毒能力。善式作为一家专业的慢性病管理公司，希望广大患有类风湿关节炎患者，在饮食上作出改变，遵循低碳饮食的生活方式，从根本上去除疾病，创造一个没有疾病折磨的痛苦、身心愉悦的晚年。
