郑阿姨家住下沙江边伊萨卡小区，平时喜欢和姐妹们跳广场舞，在跳广场舞的时候，她感觉自己充满了年轻的魅力。
但是最近她却要和广场舞说byebye了，原来她在一次跳广场舞后出现双膝关节酸痛，酸痛部位以双侧髌骨下缘为主，她本以为休息一下就能康复，便没把这事儿放在心上。但最近一次跳舞的时候再次出现膝关节疼痛加重，膝关节周围酸痛，以髌骨下缘及膝关节内侧症状为重，腘窝正中酸痛，行走及站立即痛，约行走十几米加重，跛行，上下楼均痛，以下楼重，不能做下蹲的动作。
郑阿姨多方打听后，医院下沙院区推拿科就诊，就诊医生仅一招就搞定了她的疼痛，这可让她高兴坏了。
那么就诊医生到底用的是什么招数呢？原来是推拿科治疗膝关节痛的大招—坐位调膝法。患者只需要坐在凳子上，医者将患侧踝关节旋转于中立位，双手拇指置于髌骨下缘向上顶推，其余四指环抱腘窝，嘱患者缓慢站立后坐下，重复操作3次。配合软组织松解手法以及沈氏舒筋膏外用涂搽治疗，仅仅5次治疗后，郑阿姨的膝关节就不再疼痛了，她又可以和姐妹们在广场上起舞了。
图坐位调膝法治疗膝关节疼痛
图患者感谢锦旗
为什么我的膝盖会痛呢
膝关节退行性关节炎又称膝关节肥大性关节炎，多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化，是引起膝关节退行性关节炎的主要原因。
中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。过度的负重或过度的使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的膝关节退行性关节炎的发展。
看看你有没有这些典型症状！！
膝关节退行性关节炎好发于负重较大的膝关节，主要表现膝关节开始活动时疼痛明显，稍活动后疼痛减轻，然而负重和膝关节活动过多时，疼痛又会加重，有时疼痛可呈放射性。早期可见关节僵硬，如膝关节长时间处于某一体位时，自觉活动不利，起动困难，后逐渐出现关节不稳，关节屈伸活动范围减少及步行能力下降，尤以上下台阶，下蹲，跑，跳等能力下降更加明显。有些膝关节病晚期病人还可能出现一些下肢畸形，以膝内翻最常见，即俗称的“罗圈腿”。
怎么预防呢
预防膝关节炎还是要从日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
医院膝关节团队
王焕明，主治中医师，北京中医药大学硕士毕业。临床擅长针刀结合中药治疗各类颈肩腰腿痛，头晕头痛耳鸣等脊柱相关疾病，过敏性鼻炎，湿疹，荨麻疹，类风湿关节炎等免疫系统疾病，和乳腺增生，痛经，原发性高血压等疾病。临床主攻方向：膝关节骨性关节炎和o型腿矫正。
出诊时间：周一、二、三、四下沙院区
金昕，医学硕士，医院推拿科主治医师，擅长推拿结合针灸治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，退行性膝关节炎，过敏性鼻炎，产后腰痛，中药调理亚健康，产后漏尿，失眠，胃肠系统疾病等疾病的诊治。
门诊时间：周三全天下沙院区
刘晨医学硕士，毕业于浙江中医药大学，师从浙江省名中医詹强教授，擅长推拿治疗膝骨关节炎、肩周炎等疾病诊治，参与发表各类期刊杂志学术论文近10篇。
医院推拿科简介：
浙江省中医药重点专科——医院推拿科成立于年，是我省成立最早、实力雄厚、集医教研一体的龙头单位。新中国第一代推拿专业人才、国家级名老中医药专家沈景允教授是推拿学科的奠基人，经逾半个世纪继承创新，形成了以“沈氏推拿”技术为特色的“浙派中医·沈氏推拿流派”，在国内外有广泛影响力与辐射力。
医院推拿科
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