俗话说“人老先老腿”关节炎作为一种常见的骨科疾病，在生活中我们都不会觉得陌生，关节炎主要是由于关节退化，关节软骨被破坏所致的。虽然这种疾病发病率很高，但是只要采取正确的预防措施，这种骨科疾病是可以预防的。接下来为大家介绍骨关节炎的相关知识：
一、骨关节炎的常见症状
1、关节部位肿胀。患上关节炎以后，患者会发现自己的关节部位存在肿胀的现象。关节部位肿胀也是关节炎的症状表现之一。如果感到握拳不紧、戒指脱不下、手表戴不上、手伸不进旧手套等，这就说明，这些部位已经出现了明显的关节肿胀，医院治疗了。
2、关节疼痛。关节炎患者，在发病早期的时候，一般会伴随着疼痛的症状。往往仅表现为酸痛或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后则减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。
3、关节晨僵。如果病情加重的话，患者在早上起床以后，会出现晨僵的症状，还会有粘着感。晨僵是因为患者还同时有滑膜炎的存在，但是关节炎的晨僵和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感则是指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。
二、骨关节炎的预防方法
1、采取温和运动方式：如游泳、散步、慢跑、太极拳等，避免过度损害关节的运动，要适度而行，不要勉强自己做一些“高难度”的动作，现在，经常能在社区的健身场所看到一些老年人做高抬腿、压腿等高难度、高强度动作，这样做非常不可取。
2、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
3、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
4、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。
5、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
关节炎虽然目前还无法根治，但是遵医嘱接受一些合理的治疗方法，可以快速的缓解患者的临床症状。患者在日常护理的时候，需要适当的注意个人的饮食习惯，不要吃难以消化的食物，还有平时出现关节损伤以后，也要及时采取合理的措施进行处理，以避免处理不当以后诱发关节炎等疾病出现。
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