痛风是一种慢性疾病，就目前的医疗来说，治愈是非常困难的，只能控制。
痛风它是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作的疾病。
尤其是男性朋友更容易得痛风，想要控制痛风，就得控制饮食，要少吃高嘌呤食物，要不让尿酸升高。
下面就分享痛风“最怕”的几种食物，每天换着吃，尿酸降低不升高！
1、樱桃
樱桃富含维生素C、花青素等抗氧化营养素，能保护心血管健康，且由于内含维生素A、β-胡萝卜素，是很好的护眼水果！
有部分研究显示，摄取樱桃可降低血清尿酸值；一篇刊登于《关节炎与风湿病》（ArthritisRheumatism）的大型研究，分析位病人在痛风发作前两天的可能影响因素。
结果发现，在痛风发作前两天有吃樱桃与没有吃樱桃的人相比，痛风发作的风险降低35%，可能是因为樱桃里富含的花青素具有抗氧化及抗发炎的作用。
然而，研究也指出痛风发作前两天摄取越多份樱桃（13份，每份颗），引发痛风的风险越低，但吃到4份以上，就没有这样的趋势了。
2、鱼腥草
鱼腥草是一种很常见的食物，它对利尿有很好的效果，它能加速血液流动，帮助你排出身体内的尿酸，减少血尿酸的形成。另外，当关节痛、痛风发作时，可多喝鱼腥草茶，有助于缓解疼痛，减轻疼痛。
3、黄瓜
痛风有尿酸高的问题，可以尝试多吃一些黄瓜，因为在黄瓜里面含有的维生素b和维生素c都比较丰富，在平时多吃一些不仅对身体比较好，而且，也能够让身体里面的尿酸值得以降低，在平时经常吃也有不错的利尿效果，可以帮助尿液排出，让尿液把多余的尿酸代谢出来，从而让尿酸得以降低。
4、芹菜
芹菜里面含有的微量元素很丰富，钾元素特别丰富，大约能占到百分之二十五左右，当身体里面钾元素充足以后，不仅能够达到预防结晶效果，而且还能够让肾功能运作降低，在降低痛风和尿酸方面效果也不错。
5、冬瓜
冬瓜是一种很常见的食材，而且它的做法也非常丰富，常用于清炒和炖汤，而且冬瓜中含有丰富的碱性物质，经常吃能够加速尿酸的代谢，有助于尿酸的排出。
6、洋葱
洋葱富含维生素C、钾、钙、铁、硒、膳食纤维等营养素，也含有类黄酮和硫化物，具有抗氧化作用，可减少细胞受到自由基的伤害。此外，洋葱嘌呤含量低，是适合痛风患者食用的好食材。
痛风患者不宜吃的食物
1、果糖高的食物
如果短时间之内吸入大量高糖，在体内分解过程当中会产生尿酸，导致痛风的发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。
2、高嘌呤食物
如各种动物内脏，海鲜，浓肉汤，火锅，烧烤类，豆角，菠菜，芦笋，紫菜，绿色花椰菜，蘑菇等都富含嘌呤成分，食用后就好比往血液中打了一针尿酸，很容易诱发痛风性关节炎急性发作。
3、酒
酒精进入体内，产生的代谢物是乳酸，如果大量的饮酒会增加体内这种成分的含量，这种成分会抑制尿酸的排泄，所以会使病人的症状发作。
4、含盐高的食物
如果体内摄入盐分过多，会造成小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，这对痛风的治疗，是极为不利的。
