一个人拥有健康才是最可贵的。健康不是一切，但失去了健康就没有了一切。
人民警察为维护社会稳定和改革开放的顺利进行做出了重要的贡献。由于职业的特殊性，他们往往承受着比平常人更大的工作压力，也使得他们成为疾病的“高发群体”。
问：我们交警的工作常年都在日晒雨淋中,因此有不少民警患有骨关节炎。请问,有骨关节炎该如何自我保健?
答：
因交警的工作环境和工作要求的关系,患各种骨关节炎疾病的可能性会大些。
每年入冬看关节疼痛的患者就会多起来,不少急性发作病人都是“哎哟、哎哟”医院的,出现这种情况和天气有很大关系。气温降低以后,毛细血管急速收缩、变细,导致骨骼供氧不足,腰腿和颈椎酸、麻、胀、痛等问题也就随之而来了。这就好比吃饭,食管要是变细了吃饭就会很困难,身体各个器官就会起来反抗,表现出来的就是身体不舒服。
骨关节炎主要表现为膝关节肿胀、疼痛。大多数病人上下楼梯都很困难,严重的甚至会丧失行动能力,多发于四五十以上中老年人。女性绝经期后由于肝肾亏损严重,是高发期,需要特别注意。
我们中医常说“肾主骨”，意思是肾能充养骨骼,所以治疗腰腿关节痛要以补肾为主,临床治愈后配合生活方式的改变一般都可以取得良好的效果。
骨关节炎发病时往往有“假风湿”现象,即遇寒湿、阴冷天气,关节疼痛加剧,遇暖好转,但生化风湿指标检査正常。这是因为随着年龄的增长,关节周边的血管组织必然发生老化、退变,气温下降使关节周边的血管收缩,血循环量减少。因而患病关节应加强保暖,治疗时可采用温热疗法如药浴、温热理疗等方法。
关节有如汽车轮胎,承载的力越大，越容易损坏，大多数骨关节炎患者往往偏肥超重,所以一定要合理饮食,给患病关节减轻负荷。
治疗上除针对关节、筋骨病变外，应尽早启动自我养筋强肉护骨，一方面“少活动”，切勿超负荷使用；另一方面“多运动”，适当锻炼对保护和改善关节活动、缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着很大的帮助，可以提升肌力和实现肌力的平衡，达到替代和保护关节作用。
摘自：《王来法与警察对话健康》
温州高速交警
