膝关节，作为人体这台“精密的机器”中最大、最复杂的屈伸关节，它是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。
一旦“轴承”损坏，身体就无法活动，心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及，引发一系列健康问题。因此，膝关节的健康，至关重要。
益天健健康专家提示您：如果身体出现了这4种情况，说明膝关节出现问题了。
1疼痛常见于膝盖内侧关节间隙以上的地方“隐痛”，强度可大可小。
2肿胀分为急性和慢性。急性多数是可逆的，多出现在髌骨（俗称膝盖骨）上方大腿前侧，休息后便可缓解，甚至消失。
慢性肿胀常见于两个膝眼（指膝盖下的凹陷处，形似膝盖的眼睛），这是由于髌骨下方的脂肪组织慢性增生而突出。
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晨僵这本是类风湿关节炎的一个典型症状，但很多膝关节炎早晨一起来也会僵硬，需要活动一会儿才能舒展开。
这种症状多数在早期关节炎中出现，再重一些就可能发展为疼痛。
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无力骨性关节炎的病人随着年龄增长，膝关节周围的肌肉力量下降，会导致无力和上下楼困难。
如何才能缓解膝关节的不适呢？
01控制体重步行时，膝盖承受的力量是体重的3~6倍。如果体重超重10斤，那么在日常生活中，你的膝盖就像扛着一袋30~60公斤的大米。
02规律锻炼对关节最健康的运动方案是：运动前热身10分钟，每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。最好的锻炼方式是骑车、游泳等。
03合理补钙尤其是中老年人，当发生骨质疏松时，关节就容易患病。因此应当及时补钙。益天健调研分析：骨关节疼痛的根源在于氨糖的流失。
少年时期，人体氨糖含量很高，30岁后氨糖在人体内的含量不断降低，50岁人体的氨糖含量相当于18岁的20%，70岁后，氨糖含量几乎为0。
“痛在关节，根在软骨，源在氨糖”。
对骨关节病患者外源性地补氨糖，能够刺激关节的软骨细胞合成，还可以抑制关节软骨的破坏，终止软骨退行性病变，并修复受损软骨、滑膜。通过对软骨面的营养和促进合成的作用，最终来预防和治疗骨性关节炎。
氨糖被认为是“缓解软骨、骨关节问题的重要手段”。氨糖获得欧美医学界认可并广泛应用于关节医疗保健领域。因此，益天健给您推荐橄榄氨糖钙片。独特优势
独特优势：
1.金三角组合橄榄果汁冻干粉骨关节消炎镇痛；氨基葡萄糖营养骨骼，修复骨关节；钙质强化骨骼营养，增强骨骼密度。软骨硬骨一起补，全面保护骨关节健康。
2.润肠通便
独特添加橄榄果汁冻干粉活性成分，具有润肠通便，提高钙吸收的独特功效，服用后不上火、不便秘，更安全。
3.适合人群中老年人、骨性关节炎患者、更年期妇女、体力劳动者、办公室职员等久坐人群。（用于预防颈椎腰椎疾病）
