“饮食控制可以减轻疼痛，改善关节僵硬，增强体质。”
“食疗治百病！”
“绿豆可以治疗类风关！”
相信不少类风湿关节炎患者，听过以上“神话”。本文将介绍食物与类风关之间的关系，让患者扫清误区，吃得放心，吃得科学。
1.饮食控制真的有效吗？
合理饮食不能治疗类风关，但可减轻症状。如果某种食物导致你的病情恶化，比如关节“红、肿、热、痛”，先停止食用，观察症状是否缓解。过一段时间再吃这种食物，观察症状是否加重。一旦确定某种食物会加重症状，少吃为妙。此外不同患者对食物反应不同，因此调整策略需要个性化。
2.少吃动物油脂
动物油脂提取自动物脂肪，化学成分为饱和脂肪酸，可以增加身体炎症反应，对类风关患者百害而无益。五花肉、牛排、黄油、奶油含有大量的动物油脂，这些食物尽量少吃。
有研究表明，饱和脂肪酸会增加身体内的前列腺素，导致患者红、肿、热、痛、关节损伤。
3.补充鱼油：可以减轻炎症，改善类风湿症状。
4.慎重饮酒：如果在使用镇痛药、甲氨蝶呤等药物，请不要饮酒。
5.多吃蔬菜：能改善动脉功能、减少心血管事件风险。
6.加强补钙：可以增加摄入富含钙的食物及补充钙剂。
7.远离过敏食物：一旦确定某种食物会加重症状，远离为妙。
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