长时间的伏案工作、学习或者低头玩手机后，颈椎有些不舒服。许多人通常会转转脖子放松一下，这时候会听见“咔咔”的声音，这是怎么回事？有的人感觉还挺舒服的，就常常转，但有的人却伴有疼痛，这些情况都严重吗？医院治疗呢？脖子一扭“咔咔”响，怎么回事？00:43医院神经外科脊柱组李维新主任解释：1、一般来说，这可能提示韧带和肌肉出现一定的纤维化和硬化。长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。2、小关节有骨质的增生和毛糙，硬化的韧带划过比较毛糙的这个小关节，就会发生这种弹响，这种弹响就是我们平时听到的咔咔的声音。除此之外，还可能是下面这些原因造成的：3、颈椎关节间有小气泡。人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。4、颈椎软组织或韧带相互摩擦。当你觉得颈肩部酸痛不适时，你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅，所以脖子运动时，也会因为相互摩擦发出弹响。这种情况，严重吗？需不需要治疗？它不是一种严重疾病，如果没有症状，只是小关节增生和韧带硬化所导致的，就不用太担心。但久坐、长时间保持一种错误姿势，缺乏锻炼，更容易出现扭脖子时“咔咔响”，常伴随颈部肌肉劳损，需要引起重视。如果你转脖子的时候出现弹响的声音，还伴随着一些症状，比如颈部疼痛、麻木，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的早期症状，医院排查。当然，不管你有没有出现这种“咔咔声”，出现明确的颈椎病临床症状，如上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难以及明显的颈背疼痛等时，也医院就诊。颈椎不适时这样转脖子好不好？其实，频繁地转脖子对颈椎有损伤，尤其是许多猛烈地转动脖子。而且对于三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）或者患有脊髓型颈椎病，随意剧烈扭脖子、随意做颈椎操，也有一定的危险性。颈椎不适的时候，经常会建议做颈椎保健操，并这不是简单的转转脖子，其实头部划圈动作反倒没有什么作用。因为颈部转圈过程中，颈部肌肉并没有进行主动有效的收缩舒张训练。这时建议可以练习一些简单的颈椎前屈、后伸等单一动作，这里不建议做一些组合动作，比如说颈椎后伸再旋转，因为颈椎保持张力时在做旋转，会有剪切力，对颈椎的纤维环有影响。
