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一个普通的早晨，您准备下楼开始新的一天。但刚迈出第一步，突然感到膝盖传来一阵刺痛，仿佛有千万根针刺入关节。您不由得停下脚步，心中涌起一丝不安：这是怎么了？随着年龄的增长，类似的场景在我们周围越来越常见。人们常说“膝盖是人体的第二心脏”，但当它开始发出疼痛的信号时，很多人却选择忽视，直到问题变得严重。
膝关节炎，这个听起来有些陌生却又如此普遍的疾病，正悄悄影响着我们的生活质量。它不仅仅是关节的疼痛那么简单，而是一系列复杂的生理和心理挑战的开始。不仅仅是爬楼梯时的疼痛，它还可能伴随着抽筋和骨头的不适。那么，当我们的膝盖发出求救信号时，我们该如何应对？
膝关节炎：不仅仅是年纪的问题膝关节炎，通常被视为老年病，但它实际上可以影响任何年龄段的人。这种疾病不仅仅是关节的“磨损”，而是一个复杂的生理过程，涉及多种因素。
膝关节炎的定义和分类
定义：膝关节炎是一种关节炎症性疾病，主要表现为关节软骨的退化和磨损。
分类：最常见的两种类型为骨关节炎和类风湿性关节炎。骨关节炎通常与年龄增长相关，而类风湿性关节炎则是一种自身免疫性疾病。
症状和体征
典型症状：膝关节疼痛是最常见的症状，尤其是在活动后或长时间站立。
体征：受影响的关节可能会肿胀，且在活动时发出响声。严重时，关节活动范围可能受限。
影响因素
生活方式：长期过度使用关节（如重复性膝盖屈伸动作）、肥胖和缺乏适当的运动都可能加速关节磨损。
遗传因素：某些遗传因素可能使个体更易发展膝关节炎。
其他健康问题：如代谢紊乱和炎症性疾病也可能增加风险。
为什么
