我们生活中，许多上了年纪的朋友都会有关节疼痛的问题，有的人是膝关节出现疼痛，而有的人则是在活动时突然剧痛（打软腿），甚至出现关节肿胀。
其实，这都和骨关节炎有关。
骨关节炎是怎么回事？骨性关节炎是一种老年性的关节退化性疾病。随着人的年纪增长，身体的所有器官也会随之衰老，其中以骨关节的自然磨损尤其厉害。
骨关节炎又称骨关节病，很多人常说的骨质增生（长骨刺）也属于关节炎的其中一种表现，常见于中老年人群体中，尤其是女性。
而正是由于关节软骨的退化损伤、骨质增生等因素，引起了关节疼痛等问题。
骨关节炎能治好吗？
很遗憾，世界上对于骨关节炎并没有治愈或“根治”的方法。而任何号称能治愈关节炎的“xx贴”“xx膏”“xx药”都是骗人的，大家也不要上当。
那骨关节炎有什么办法能有效缓解？虽然骨关节炎无法治愈，但只要做到早期诊断、早期治疗，并且按医嘱坚持治疗，一般都能控制病情进展，让大家可以正常地工作生活，大大提高生活质量。
大家在日常生活中不妨尝试做好这几点：
1.注意保护关节软骨
主要是需要患者尽量避免剧烈、过度及负重的活动。比如反复蹲起、爬楼梯、走远路（长时间步行）、爬山、提/背负重物等。
此外，肥胖者也要控制好体重，可以减轻关节的负担，有时有奇效。
2.按医嘱使用止痛药
如果关节疼痛比较明显，可以口服消炎镇痛药、局部外敷用药。
①口服药
口服药主要是非甾体类抗炎药，比如大家熟悉的扶他林、西乐葆等，这类药物具有抗炎、止痛和解热作用。用于减轻或控制骨关节炎的急性期症状。
注意，长期口服抗炎药，一定要在医嘱指导下进行。
②外敷药
外敷药主要是酮洛芬凝胶，即法斯通。具有抗炎、镇痛作用。外敷在病痛部位，其药物成份就可穿透皮肤到达炎症区域，缓解各种炎症反应。（按照痛处大小，使用适量凝胶，轻轻搓揉即可，一日1～2次或更多。）
此外，对因外伤或风湿病引起的炎症，酮洛芬还可使炎性肿痛减轻，疼痛缓解。
3.合理锻炼关节周围的肌肉
小编给大家推荐一个方法：平躺练习。
大家可以尝试平躺在床上练习抬腿，伸直腿→勾住脚。
将一条腿抬高到45°至60°左右（脚离床面40~50厘米左右），坚持10到15秒后再放下，两腿交替进行，每次做3~4个，每天早晚都做几次。
当然了，上述这些方法只是帮助大家起到缓解病情，改善生活质量的作用，到了骨关节炎晚期，采用人工关节置换手术才是彻底解决骨性关节炎的根本方法。
来源：网络
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