关节是人体的转轴,保养不好就容易出现不适。中老年人是风湿性关节炎容易患病的人群,较弱的身体抵抗力让疾病有了可趁之机,干扰着生活和工作。风湿性关节炎现在已经成为危害中老年人生活健康的头号杀手,患有风湿性关节炎的朋友饱受着病痛的折磨。
正如《黄帝内经》中所说:“风、寒、湿三气杂至,合而为痹所谓的痹证,实乃风、寒、湿、热等邪气使得经络不通、气血不畅,从而导致筋骨、关节、肌肉等出现疼痛、酸麻、屈伸不利、僵硬甚至变形等问题。《黄帝内经》中又有云:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”也就是说,痹证的产生,究其根本,当属阳气亏虚。具体而言,阳气一旦不足,卫气就会不固,风、寒、湿等邪气就会趁虚而入,随后便导致经脉堵塞不通,紧接着气血运行就变得不顺畅了。
中医辨证分型
1、风胜行痹型
关节酸痛,游走不定,屈伸不利,或有恶风寒发热苔薄。
2、寒胜痛痹型
关节疼痛较剧,痛有定处,关节屈伸不利,痛处皮肤不红、不热,得热则舒,遇寒加剧,舌苔白。
3、温胜着痹型
肌肤麻木,肢体疼痛沉重,痛处固定不移,活动不便舌苔白腻。
4、风湿热痹型
关节红肿疼痛,得冷稍舒,痛不可触,或发热恶风口渴,烦闷不安,苔黄。
饮食注意
1.饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、蔬菜瓜果均不生可忽视,应搭配合理。
2注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长,如果患病后忌口太严,年长日久,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食,不必忌口。只是在急性期或急性发作、关节红肿灼热时,不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定,忌口即可放宽。
3.饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软硬、冷热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
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