老是脚后跟痛，原来长了骨刺。
老是腰疼，一查，还是长了骨刺……
哪里长骨刺，哪里就痛。
骨刺似乎成了疼痛之源。
不，骨刺不背这个锅！
小布采访医院东院骨科主任医师于晓巍，来给大家讲讲骨刺这些事。
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Q1
“骨刺”是一根刺吗？
听到“骨刺”，很多人都会认为是骨头上长了一根“刺”。其实不然，它通常比较光滑，标准应叫骨赘或骨质增生，是在关节末端或骨骼边缘的骨性增生物。
骨刺是骨关节一种正常的生理反应，是人体应对关节过度磨损的一种自我保护。
Q2
“骨刺”是怎么会长出来的呢？怕怕！
随着人们年龄的增长，关节软骨也在逐渐退化，同时长期负重或频繁活动会给关节带来压力和摩擦，这些都会导致关节出现磨损。
这时，人体就会启动自我修复机制，促进骨质的增生来对抗磨损，逐渐形成骨刺。所以骨刺往往生长在负重大而且使用频繁的关节（如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟等）。这可以增大骨骼的受力面积，减小关节间骨骼承受的压力，使关节能更稳固。
Q3
“骨刺”扎在肉里能不痛吗？
其实绝大多数骨刺并不会引起疼痛，一般情况下都察觉不到它的存在。
许多患者出现关节红肿疼痛是其本身磨损引起的炎症导致的，或少数体积较大的骨刺刚好压迫到神经，造成患者出现麻木的症状。也就是说，骨刺本身不是病，不需要过于担心。
Q4
“骨刺”常见症状有哪些？
颈椎骨刺：
颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。
腰椎骨刺：
腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬、疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
膝关节骨质增生：
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关——晨起后开始活动、长时间行走、剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。
足跟骨刺：
早晨重、下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用力，活动开后症状减轻。
Q5
长了“骨刺”需要治疗吗？
没有症状的骨刺是不用治疗的，但要注意养成良好的生活习惯，要适时适度的运动，纠正日常生活中不良的姿势，通过控制体重来减轻关节的压力，从源头上预防及延缓骨刺的发生和发展。
引起症状的骨刺首先采取保守治疗的方法：
1.休息：在疼痛和肿胀明显的急性期卧床休息，减少病变关节的活动；
2.药物治疗：采用消炎镇痛类药物缓解疼痛；
3.理疗：超声波、红外线、电疗及牵引等；
4.中医治疗：针灸、推拿等可以改善血供及放松肌肉来缓解症状；
5.功能锻炼：肌肉力量训练、改善关节活动范围的训练等。
手术一般不作为首选疗法，仅当药物治疗无效或产生严重症状时，可以考虑进行骨刺切除手术，解除骨刺对软组织或神经的刺激，改善症状及功能。
划重点
骨刺不可怕，我们不必谈“刺”色变，重要的是找出病因并加以改正。绝大多数时候，我们可以和骨刺和谐相处，但如果症状明显还是要及时寻求骨科医生的帮助。
文字：严静雯
原标题：《骨刺是一根刺吗？关节疼痛大多跟骨刺有关？这些锅，骨刺不背！》
