中南唐山湾会所三楼中南养生馆，唐山湾业主的专属养生馆，专业技师为您提供推拿、按摩、艾灸、足疗、拔罐等项目，为家人们的健康长寿保驾护航。本周的中医养生课堂，我们请来邢大夫给家人们分享了中老年常发疾病-骨关节炎（痹症）的诊断、临床、中医治疗、食疗、理疗等知识，并请邢大夫现场演示了骨关节炎的中医按摩技法。
早晨起床关节疼痛，活动后疼痛减轻，但如活动过多，疼痛又可加重，起床时或白天关节长时间保持一定体位后关节僵硬。如出现这样的情况，医院检查，确定是否是骨关节炎。
关节出现僵硬疼痛感在生活中比较普遍，其实这是骨关节炎的症状表现，所以大家出现这种表现的时候就要警惕这个疾病。抽烟酗酒等不良习惯、身材肥胖、关节劳损、关节创伤、气候因素等等因素都很有可能诱发骨关节炎，导致关节僵硬疼痛。邢大夫告诫我们，骨关节炎治疗当中存在很大误区，部分患者在没有确诊之前就主观认为只要有关节痛就是风湿病，按风湿病到处求医，应用大量非激素类抗炎药止痛，对血液系统、肝、肾产生了很大的毒性作用；盲目服用钙、锌等微量元素；听信谣言，服用软化骨刺药物，滥用非甾体类药物；不注意保护已经受损的关节，不注意控制体重；这些都是对骨关节炎的治疗起到反效果的，必须要杜绝。
多食芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等含硫的食物，有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建；多食稻米、小麦、黑麦等富含组氨酸的食物，有利于清除机体过剩的金属；经常吃新鲜的菠萝，减少患部的感染；保证每天都吃亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等富含维生素的食物；不宜使用铁锅烹饪或服铁或含铁的复合维生素，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关；茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重；活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。
骨性关节炎的理疗如针灸、按摩、推拿、艾灸、药浴等，中南养生馆均可体验。膝骨关节炎穴位的按摩疗法：用掌根按揉髌骨30次，以膝部有轻微的酸胀感为宜；拿捏膝关节前侧上下的肌肉3分钟；按揉梁丘、血海、膝眼、足三里、太冲各30次；滚按膝关节后侧及其上下约5分钟；按揉委中、承山、承筋、阳陵泉、昆仑各30次；屈伸膝关节10次左右；顺、逆时针摇膝关节各10次；擦热膝关节。常规的艾灸取穴包括内、外膝眼、血海、梁丘和阿是穴,每次时间为30-40分钟，每周3-6次，12次1疗程。
中南唐山湾致力于打造高品质海岸旅游度假生活，唐山湾活动D.A（梦幻天使）活动组，以对宗教般的热忱（激情），对初恋般的执念（爱），因道同而志合（理性），推崇并传达的是一种全新的生活态度与一种全新的幸福理念，让志同道合的人汇聚在一起，找寻心灵契合同创共建的幸福平台，D.A致力于让所有业主找寻心灵归属的梦想地。
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