怎么才能控治白癜风 http://m.39.net/pf/a_6020116.html
有了骨关节炎到底是应该加强活动还是减少活动？在这里汪记世龙膏药铺的工作人员提醒您：如果您患有骨关节炎，三分靠治疗，七分靠保养！做好日常保养应注意这些：
控制体重膝盖为你的行动承担了很多，步行时承担体重的2-3倍，登高时甚至是体重的4-5倍！也就是说如果你控制体重、减少体重，可以大大的减轻负重关节的压力，减少关节磨损。
如果你不知道如何保养膝盖，送上——各年龄段怎样保护膝关节？
加强锻炼生命在于运动，需要注意关节活动强度的控制，中低强度的锻炼我们是鼓励的，但是，要避免用力过猛太高强度的运动。
每周7天里保持3-4天的运动，如慢跑、快走30-50分钟，最好的锻炼方式是骑车、游泳等。
适当的锻炼，不但有利于关节保健，更是锻炼加强了关节周围肌肉，对整个关节保护，好处极大——所谓强肌健骨。并且，对于同时存在脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症的病人，对代谢疾病的控制也是有极大好处的。
良好生活习惯长时间坐位时要注意姿势，经常变换姿势避免某个关节长期处于负重状态，防止外伤、长时间低头和弯腰，减少上下楼梯，尤其是爬很陡的楼梯，少走上下坡路。
穿合适的鞋骨关节炎症状也呈反复性，时而加重时而减轻。平时可以通过锻炼关节周围肌肉保护关节。但严重时，可使用手杖、拐杖、助行器等，以减少受累关节的负重。必要的时候，也可以去体育用品店，购买合适的护膝帮一帮。
建议尽量减少穿着高跟鞋，穿高跟鞋时关节承重高达体重7-9倍，建议可以穿软硬合适，鞋底有一定厚度的鞋，可以起到足够的缓冲作用，从而减少关节劳损。
注意保暖由于骨关节炎，关节对外在环境，比如温湿度、气压等变得更加敏感，寒冷季节还是应该注意关节的保暖，避免受凉，千万不要“忘穿秋裤”
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