膝盖积液知识大全
1、关节液:
正常的关节里都有关节液,由关节滑膜分泌的液体,营养关节软骨、润滑关节、减少摩擦等功能。膝关节,正常时有2~5ml的关节液。
2、膝关节积液:
不是一种具体疾病,而是一种临床表现。
3、导致原因:
半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、髌骨劳损、膝关节骨性关节炎等。
4、多数原因:
一般是膝关节滑膜炎。
5、表现--关节肿胀:
细观察皮肤表面有隆起,按压髌骨感受关节内有液体流动的感觉,活动后肿胀更明显,且晚上加重,长时间行走就会出现酸胀不舒服。
6、表现--关节疼痛:
开始轻微疼痛,有些会疼痛难忍,走路时关节内咯吱咯吱,活动时加剧。
7、表现--髌骨软化:
关节积液一般不会导致太严重的表现,当发展到一定阶段,严重
的会影响髌骨。
8、轻微的积液情况:轻轻扭伤或走路太多,观察。一般无比较严重疼痛、无其他典型症状,会在两周左右改善。
9、比较严重的:外观看起来很明显的肿胀,手指往上一放就能触摸到液体,建议及时就医,核磁共振。
膝关节有积液怎么办?在这里我说下我最常用的方法。
方法一：
准备白芥子60(微炒)、葱白30、生姜30一起捣烂,外敷膝部,2--3天换药一次。大部分3--4次就可痊愈,这个方法我给很多人都用过,反响比较不错。上周还有个患者,膝盖有少许积液,敷了2次积液就消失了,医院抽过3次,但没几天,积液又产生了,罪还没少遭,要知道就早来了.方法二:
还有一个方法也分享给大家:取白芷适量研成极细末,用黄酒调成膏状,敷于关节肿胀处,每日换药1次,经5-7天,关节积水即可消退。但是皮肤敏感的朋友不建议尝试了。
方法三：
同样还有一个传统的土方法,农村老人经常用.准备:
麦麸子半斤(即面粉的皮)、醋2两(食醋、米醋均可)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、葱须一把、生姜半两。
用法:
先把2两醋,倒进麦麸子里搅拌。生姜切成丝,与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的,用刀切一切。混好后,放在锅里炒,直到炒得烫手为止。然后将这些东西,放在一个布袋里。布袋封上口后,用其把膝盖的前后,全都包围。晚上睡觉前,将布袋绑上,钻进被窝睡觉。
一般1到2个小时后,布袋会变凉。再将布袋取下。第二天晚上,把布袋里的东西掏出,再放锅里炒热,再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。绑三天后,将材料全换一遍。
轻者,半个月后,滑膜炎治愈。重者,依照病情严重程度,长期坚持,也会有不错的效果。
膝关节积液日常养护：
1.调整饮食结构:
避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。多吃高蛋白、青菜、水果等
2.控体重:
过于肥胖者,要适当控制饮食,将体重控制在适当的范围之内,减轻关节上的压力和磨损程度
3.注意保暖:
要注意调整自己的衣着,保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位,空调不要对着膝盖吹
4.补充钙质:
老年人适当补充钙质、维生素D等
5.保持好心情:
压力太重会导致酸性物质的沉积。适当调节心情可保持弱碱性体质,从而防止滑膜炎的发生
6.户外运动:
多出汗,可助排体内多余的酸性物质,防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累,加强保暖。
7.循序渐进的运动:
过量、高强度跑步都可能引发关节问题。
8.做好热身和拉伸:
每次活动时做好准备活动,充分热身。
9.正确的姿势跑步:
跑步时,身体略微前倾,避免抬膝盖过高、迈步过大。落脚应外足弓先着地,不是足跟先着地。
10.足够的休息:
对保护膝关节,预防关节积液很重要
11.适当补充关节营养:
经常跑步,关节压力比较大,容易产生磨损,平时可以适当补
