我们日常生活中的每一个动作，如行走、跑步、跳跃等，都要依靠关节和肌肉的紧密配合。
无论是什么动作，关节都要承受巨大的压力，关节软骨都在不断地摩擦和损耗，使得骨关节炎悄然发生。
那么，骨关节炎是如何产生的？有哪些症状？又该如何预防呢？下面，就让我们一起来揭开它的神秘面纱。
一、什么是骨关节炎？骨关节炎又称为退行性关节病或骨质增生，是一种慢性、渐进性的关节退行性疾病，影响关节软骨、关节囊、滑膜、韧带和骨骼，主要表现为关节软骨的磨损、破坏和骨质增生。
目前，尚无根治骨关节炎的方法，但通过药物治疗、生活方式调整和物理治疗等措施，可以有效缓解症状，延缓病情进展。
二、骨关节炎有哪些症状？1.疼痛
疼痛是骨关节炎最常见的症状，通常表现为关节部位的钝痛或酸痛，特别是早晨起床或长时间保持同一姿势后。此外，活动量过大、天气变化、寒冷或潮湿等也会加重关节疼痛。
2.僵硬
早晨起床或长时间休息后，关节可能感到僵硬，尤其是手部关节，医学上称为“晨僵”。这种僵硬感通常在活动一段时间后会逐渐减轻。
3.肿胀
随着关节软骨的磨损和骨质增生，关节周围的组织可能变得肿胀。肿胀会导致关节活动受限，甚至出现关节畸形。
4.活动受限
骨关节炎患者在活动时常会感到关节不适或疼痛，导致关节活动范围减小。随着病情的进展，关节活动受限会逐渐加重。
5.摩擦感
由于关节软骨的磨损，导致关节之间摩擦增加，从而在关节活动时产生摩擦感或咔嚓声。
6.肌肉萎缩
由于关节疼痛和活动受限，骨关节炎患者会尽可能会减少关节的使用，继而导致关节周围肌肉萎缩，由此带来的后果是进一步加重关节疼痛和活动受限。
三、引起骨关节炎的原因有哪些？1.年龄
年龄是骨关节炎发生的最主要的因素。随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，软骨细胞的新陈代谢能力降低，导致关节软骨自我修复能力减弱。
因此，老年人群中骨关节炎的发病率较高，一般情况下，60岁以上的人群中约有50%患有骨关节炎。
2.遗传因素
骨关节炎具有家族遗传倾向，部分患者可能因遗传而更容易患上骨关节炎。研究表明，某些基因突变与骨关节炎的发生和发展密切相关。
例如，PADI4基因的突变被认为与早期骨关节炎的发病有关。遗传因素在骨关节炎发病中的作用占到25%~30%。
3.肥胖
肥胖是骨关节炎的另一大危险因素，过重的体重会给关节带来更大的压力，加速关节软骨的磨损，从而增加患骨关节炎的风险。
研究表明，体重指数（BMI）每增加5个单位，患膝关节炎的风险将增加35%。
4.职业因素
长期从事高强度运动的人群，如职业运动员、舞蹈家等，他们的关节长期承受高强度负荷和磨损，更容易出现骨关节炎。
5.关节损伤
骨折、扭伤、脱位等关节损伤可能导致关节软骨的损伤和退化，从而增加患骨关节炎的风险。
6.代谢性疾病
某些代谢性疾病，如糖尿病、高尿酸血症等，可能导致关节周围组织的炎症反应，进而影响关节软骨和骨质，也与骨关节炎的发生和发展有关。
例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，可加速关节软骨的退化和骨关节炎的发展。
7.骨密度过低
骨密度与骨关节炎的发生和发展密切相关。低骨密度可能导致关节周围骨质减少，从而影响关节的稳定性和承重能力，增加患骨关节炎的风险；尤其是绝经后女性，低骨密度者患膝关节炎的风险比正常骨密度者高60%。
总之，骨关节炎是一种常见的关节疾病，影响患者的生活质量。随着年龄的增长，以及遗传因素、肥胖、职业因素、关节损伤、代谢性疾病和骨密度等多种因素的相互作用，骨关节炎的发生和发展变得更加复杂。
这些因素不仅加速了关节软骨的磨损和骨质增生，还可能导致关节疼痛、僵硬、肿胀等一系列症状。因此，大家在日常生活中一定要，尽量减轻关节负担，提高生活质量。
