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跟白发、皱纹一样，关节变脆弱也是衰老的征兆。但是对于人体来说，从身体的转动到支撑，都少不了关节的支持。
尤其是现在天气寒冷的冬天，骨关节炎、「老寒腿」更是困扰中老年人的痛处。那么，日常骨关节炎患者需要注意什么呢？
什么是骨关节炎？
骨关节炎也称为骨关节病、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎、肥大性骨关节炎，均指一种病。是老年人常见的一种骨关节损害。
骨性关节炎早期主要临床表现是：以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加重，肢体从一个位置换到另一个位置时困难，稍活动疼痛僵硬很快缓解。
具体症状如：早晨起床或久坐后起立时，出现僵硬、疼痛，症状明显，经过活动后关节症状减轻或消失。
（图片来自网络）
骨关节炎患者日常注意
对于患有骨关节炎的中老年人，锻炼时一定要适度，应循序渐进地进行锻炼，否则只会增加对关节的损伤。减轻关节负重
对于骨关节炎患者，提东西最好不要超过3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免加重关节损伤。
另外，肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，因此适当减轻体重是必要的。
重视早期自查
当身体出现反复膝盖疼痛、酸胀，下楼时腿疼，天气变化时关节不舒服等症状，尤其是存在关节病的典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时，医院检查。
早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼，能够缓解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。
及早服用胶原蛋白
进入中老年，骨关节中的胶原蛋白成分大量流失，骨与骨之间的磨损加剧，极易引起关节疼痛。
补充胶原蛋白，能减轻或避免骨与骨之间的摩擦，有效修复关节软骨，从而预防关节疼痛和骨性关节炎的发生。
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