骨关节炎又叫退行性骨关节炎、骨关节病、老年性骨关节病、增生性骨关节病。
它以关节软骨损害为主，也可累及整个关节，主要是指关节软骨随着年龄的增长，因为劳损、活动量的增多、过多，引起关节软骨的退变、磨损、纤维化、溃疡，软骨大片脱落致软骨下骨的裸露，进而软骨下骨出现增厚、硬化，关节边缘形成骨刺或骨囊肿。
骨关节炎好发于膝、髋、颈椎和腰椎等负重关节及手、足等关节，我国以膝骨关节炎最常见。
骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、肿胀、僵硬、甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病的几率也在增加。
但是即便是相同年龄的人，关节的状态也有很大的不同，不同的人出现关节炎症状的年龄也不同，甚至近年来骨关节炎发病年龄正逐步年轻化。
因此，除了年龄因素，哪些人更容易得骨关节炎呢？
01
超重的人
超重肥胖造成关节受力改变，体重越重，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。除肥胖引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。
02
女性朋友
目前研究发现，女性骨关节炎的患病率高于男性，以绝经后女性多见。这可能与绝经后女性雌激素的变化有关。表明绝经的年龄越早，发生骨关节炎的可能性越大。
03
有关节外伤史
研究发现关节外伤也是骨关节炎危险因素的之一。最近健身文化的流行，不合理的运动方式或者过度运动增加了运动爱好者罹患骨关节炎的可能。除此之外，劳损或微小创伤也是加重老年人骨关节炎的危险因素。
04
职业生活习惯/环境不好
这对骨关节的影响主要体现在3个方面，一是关节的过度使用加重了关节的磨损，让关节提早“退休“，比如重体力劳动者、职业运动员等。
二是吸烟、饮酒等不良生活习惯会影响骨骼健康，加快骨关节退变进度。
除此之外，居住在潮湿阴冷环境的人，关节伤害较大，这可能与由于温度太低，引起局部血运减慢甚至障碍有关。
05
过度运动的人
近来年，因为超负荷运动、超强度训练而导致关节损伤的病人在临床上越来越多，走得太多、频率过高、姿势不对等，都可能造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。特别肥胖或关节有疾患的人。
过量的负重运动，有可能加重关节软骨的磨损。本身患有“骨性关节炎”，若盲目运动或采取不恰当的运动方式，极易造成病情加重。
06
久坐不动的人
医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。
这说明，过度运动与久坐不动的人群患关节炎的风险都相对较高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！
年龄和遗传是不可忽视的因素，损伤和过度使用是引起骨关节炎最重要的原因。中国多个城市开展的调查显示，40岁及以上人群中，症状性膝骨关节炎的患病率为15.6%，与全球相当，不同城市的患病率从7.7%至30.5%不等。
对于大部分骨关节炎患者，非药物治疗可以从调整生活方式开始：避免久坐，减轻体重；调整饮食结构；季节变化时，注意关节部位保暖；进行合理适当的运动，包括慢走、太极拳、游泳等，避免对关节产生巨大负荷的剧烈运动。
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