**************************************摘要：一些老年人年龄越来越大，体重逐渐减轻，而且越来越瘦。他们认为自己“从老到瘦”，身体健康。但实际情况是，他们越来越容易疲劳。他们经常买不起东西，走路时摔倒。问题是他们越来越喜欢生病，不能携带疾病。这样的人应该小心，你可能会患上“肌肉减少症”！肌肉减少症，又称骨骼肌减少症，是一种老年综合征，逐渐被老年医师所认识。骨骼肌质量和肌力下降是肌减少症的主要临床表现。骨骼肌大约从40岁开始衰老，70岁时增加了一倍。在一定程度上减少它会影响健康。50岁以后，肌肉容量每10年下降15%左右；70岁以后，每10年就会下降30%左右！身体的肌肉质量越来越小，肌肉会越来越弱，导致各种危险情况！骨骼肌的减少不仅会带来瘦弱和憔悴的感觉，还会增加因肌肉无力和功能下降而导致的跌倒、骨折、骨质疏松和骨关节炎的发生率。↓往下滑，你想看的在最下方↓**************************************由肌肉缺乏引起的代谢紊乱也可导致多种慢性疾病，如肥胖、2型糖尿病、高血压和高脂血症。同时，它也会损害免疫功能，增加患ai症的风险，并有影响生殖期人群生殖功能的隐患。肌肉减少症的明显症状是什么？在过去的10年里，中国的老年人经常受到肌肉无力的困扰。。。肌肉减少症的典型症状是缺乏力量，尤其是腿部，行走缓慢，容易疲劳，腿和脚虚弱，如果不小心，容易摔倒。每个人都必须知道，当人老了，他们最害怕“跌倒”！据有关统计，由肌肉减少症引起的腿部无力和跌倒已成为老年人第四大死因。在日常生活中，我们可以通过观察虎口、锁骨上方、太阳穴和小腿这三个部位来判断是否存在肌肉缺失问题。如果上述症状明显，我们就不能忽视和粗心。我们应该及时就医，因为肌肉损失严重时会发展成肌肉萎缩，严重影响生活质量。充足的抗氧化剂可以降低氧化应激水平，减少肌肉萎缩，改善免疫功能。?请继续
