治疗白癜风医院哪家好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240519/u5p8v9q.html不止一次有类风湿关节炎患者问我：患病后还能锻炼吗？因为关节“坏”；额，她们非常担心，不恰当的锻炼会加重病情，而对于怎样锻炼是恰当的，她们难以把握。今天，老赵来详细阐述类风湿关节炎病情进展与锻炼的联系，并针对不同阶段的类风湿关节炎，给出锻炼建议，希望能对类风湿的朋友有所帮助！（一）关节炎与锻炼并不矛盾，把握三个原则不容易受伤！不仅是类风湿关节炎，痛风、骨关节炎等其他关节病患者，也常常在“锻炼”两个字前踟蹰不前，担心运动会压垮已经生病的关节。有这样的担心是应该的，如果患上关节病还是照样从事繁重的劳动，那会给关节带来毁灭性的打击。类风湿关节炎对关节的危害但锻炼与关节病并不处于对立的两面，二者是可以在促进病情康复的道路上携手并进的。关节炎患者如果缺乏锻炼，至少有三大危害：关节挛缩，活动范围日渐缩小——得了关节炎后，患者往往会切身感受到关节活动范围的缩小，比如关节伸不直、张不开、活动不灵便，在治疗期间如不配合相应的锻炼，关节会进一步挛缩，活动能力会进一步下降。肌肉萎缩，关节破坏日益加重——长期缺乏运动，人体的肌肉也会流失，肌肉萎缩会导致关节稳定性下降，关节的抗破坏能力下降，更容易发生关节变形与残疾。危害全身健康——生命在于运动，通过运动保持好的新陈代谢，我们的身体才得以健康，缺乏运动除了影响关节，还会带来全身性的危害，比如骨密度下降、三高、心血管问题等等。所以，不管是哪一种关节病患者，都应该重视锻炼，锻炼是治疗中不可或缺的一环。在医生指导下，根据自身具体情况制定锻炼方法，锻炼并不会加重病情，反而对病情康复有益。晚期类风湿关节炎患者的关节变形当你在医生处得到锻炼方案后，只要坚持以下三个原则，锻炼的效果和安全性是有保障的，并不容易让关节关节受伤！01/原则一：循序渐进老话说得好：一口吃不了个胖子！还有一句话：心急吃不了热豆腐。对于类风湿患者，知道锻炼能带来好处后，不要急匆匆就操练起来。首先，要明确自己的病情，知道自己的关节炎处于什么程度，关节内是否存在结构破坏，然后在医生帮助下选择适合的锻炼方式和制定计划。要有自知之明，你的关节肯定是比不上未患病时候的，所以在态度上要谨小细微，采取循序渐进的运动方法：强度从小至大，时间从短至长，次数从少至多。每一次运动之后，要密切
