众所周知，膝关节在人体中扮演着负重大关节的角色，站立行走、爬楼爬山、蹲起跑跳……几乎所有的活动都需要膝关节支撑。这就意味着稍有不慎，就可能造成膝关节损伤，年轻人可以仗着强大的自我修复能力迅速复原。但随着年龄的增加，机体的衰老，日积月累的损伤，想要完全修复的难度越来越大。很多人以为膝关节疼痛是上了岁数才会有的老年病，殊不知起于萧蔷的"祸根"在很早就埋下了。
俗话说“人老腿先衰”，如何保养膝关节？人的一生分为幼年、青少年、中年、老年，这4个时期保养膝关节有不同的侧重点，掌握这4大原则，你的膝关节至少比别人年轻10岁！
幼年要
