xiao膝盖好才能多活动；活动多了，吃饭香了，身体自然更健康。
但说起膝盖，多数人都或多或少有些小毛病，中老年人占大多数，不仅行动不便，经常因为疼痛影响到自己的生活和工作。近年来，许多年轻人也有膝关节炎的困扰。下面给大家推荐一个艾灸的方法，可以有效缓解膝关节的疼痛。
中医认为，膝关节炎疼痛者，一般都表现为，肝肾气血衰少，肝血不能养筋，肾精不能填骨，同时正气虚弱，风、寒、湿三气夹杂乘虚而入使疼痛加重。而艾灸具有补肾、健脾的扶正作用,可以调动机体增加元气的补益,发挥其功效,在“扶正”与“祛邪”的同时,达到标本兼顾。
膝眼穴位置：艾灸该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸功效:促进血液循环，疏通络脉，疏通关节。
阴陵泉穴位置:小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。艾灸功效：艾灸阴陵泉穴能够很好的排出体内湿气。
阳陵泉穴位置：小腿外侧，腓骨头部前下方凹陷处。艾灸功效：可缓解膝关节炎疼痛。
神阙穴位置:在脐中部，脐中央。艾灸功效:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
艾灸方法隔物艾灸时间：30-50分钟；温度：38-50℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
祛风散寒、除湿,艾灸可谓是风湿的天敌,艾灸不仅可以缓解局部的关节疼痛,同时艾灸特定的穴位还可以调节人体的免疫功能,达到从根本上缓解膝关节痛疼的目的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇