日常生活中最常见的骨科疾病就是骨关节炎，而且发病因素广泛，临床症状主要为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。那么骨关节炎在日常生活中需要怎么饮食呢？下面我们一起来了解一下吧。
1、大蒜
大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可以有效降低体内胆固醇，还可以预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没有感情，不妨吃一些蒜苗、蒜叶、蒜油，还要记住如果吃过大蒜之后要喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了，不信你可以试试。
2、豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可以减少强有力的雌激素活动空间，若你担心自己会患乳腺癌，也可经常食用豆类食品。
3、核桃
核桃为胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
4、红豆
红豆是秋季成熟的常见小杂粮，红豆具有很高的药用和良好的保健作用，可益气补血、利水消肿，令面色无华的女生们恢复红润。
5、黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”的美称。对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
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