人老腿先老，一上年纪很多人的膝关节都会出现各种各样的问题。一旦出现损伤，会给生活带来很大的影响。那么，除了年龄因素外，哪些人的膝关节容易受损呢？
1.肥胖者
不管是急性损伤还是慢性损伤，体重过大的人很容易损伤膝关节。因为膝关节，是我们人体主要的一个承重关节，我们身体的体重，主要是分担在两个膝关节上的，所以当体重太大的时候，即便是空人走路，不提任何重东西的情况下，膝关节受到的压强也是不小的。所以体重过大的人，膝关节磨损的是比较早的。
2.生理期运动的女性
女性在生理期过度的运动，这时候膝关节是容易受损的。有研究表明，女性在生理期的时候，她的韧带是比较松弛的，而这时候韧带对膝关节产生的稳定性是不足的。因此，生理期如果产生过度的运动，这时候膝关节是容易扭伤的。
3.妊娠期妇女
怀孕的妈妈，体重在短时间内迅速增大，如果体重控制得不好，对膝关节是一个比较强大的打击。因为在短时间内，肌肉的力量还没有锻炼上去之前，只有靠骨头硬硬的再来承担，突然增加过大的一个压强，所以这时候对膝关节的损伤也是比较大的。
4.有特殊运动爱好的人
比如说特别爱登山的人，特别爱骑自行车的人。如果登山和骑自行车过度了，会对我们的膝关节造成很大的磨损。所以，即便很热爱登山，还是建议在一个月内不要超过两次，单次爬山的持续时间最好不要超过两小时。同样的，骑自行车也是这个样子，长时间的骑行，应该站下来休息休息，适当地做放松的运动。
5.喜欢蹲坐的人
不知道大家有没有注意，有些人特别喜欢坐小板凳，在家里吃饭都要端个矮板凳坐到那吃，还有喜欢蹲着洗衣服。总之，喜欢各种蹲，尤其在我们陕西，很多人的生活习惯都是喜欢蹲在那。而长时间的蹲，对我们膝关节的压力也是特别大的，所以喜欢蹲坐的人，他的膝关节也是容易受损的。
以上就是膝关节容易受损的5类人群，大家不妨对照下，看看自己在没在其中！
