现如今，越来越多的中老年人为骨性关节炎所受累，已成为中老年人发病的高危因素，那么针对骨关节患者，又该如何应对？
骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。骨关节炎是多种因素引起的关节软骨损伤、破坏导致的关节疾病。最常见的症状是关节疼痛和僵硬，久坐后起立活动时症状明显，活动后稍缓解，但活动过量后又会再加重。
骨关节炎主要危险因素包括
肥胖、关节软骨损伤、膝关节畸形、
长时间寒冷阴湿环境等。
年龄越大患病可能性越大，
女性患病风险是男性的2-3倍。采取健康生活方式
，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。
健康生活方式
控制体重
超重或肥胖患者应通过健康饮食、
合理的运动锻炼控制体重。
身体活动
除了关节肿胀时需要限制活动外，
骨关节炎患者应积极进行身体活动。
要注意选择合适的运动方式，
走平缓的路，少走陡坡。
尽量减少爬山、爬楼、
蹲起、提重物、长距离行走。
注意保暖，减少寒冷刺激。
治疗与康复
遵医嘱服药。
外用膏药
可根据具体情况使用，注意避免皮肤过敏。
可以局部热敷
（如用热水袋等），但关节肿胀积液期不建议使用。
康复锻炼
关节活动范围锻炼
膝关节伸直和弯曲的锻炼每天做次，
保持关节灵活运动。
肌肉锻炼
将腿绷直抬腿，坚持5-10秒钟放下。
建议每天练习下。
步行
简单易行，是耐力锻炼的首选。
骑车
膝关节负重少，能增强肌肉力量。
急症处理
因劳累或受凉等情况可能会出现
关节肿胀、疼痛等症状急性加重，
这时应休息，减少行走、
提重物等活动，可以冰敷、
外用消炎止痛软膏，
必要时可口服消炎止疼药。
如果病情加重，及时就医。
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