膝关节病是一种常见的缓慢发展的关节疾病，多发于中老年，也称为老年性膝关节炎、退行性膝关节炎等，其特征是关节软骨发生原发性或继发性退行病变，并在关节边缘有骨赘形成，出现不同程度的关节僵硬和不稳定，导致功能减退甚至丧失。
下面介绍一下中医适宜技术对于膝关节病的防治方法。
一．中药熏洗（热熨）
中药熏洗疗法是中药与热疗的结合，可促进机体对药物的吸收，使局部血液循环加速，局部组织营养改善，代谢产物的运出加快。
常用药可以选择乳香、没药、当归、川芎、红花、大黄、牛膝、桑寄生、川断、骨碎补、川乌、草乌、威灵仙、秦艽、独活、透骨草、白芷、天南星、冰片等起到化瘀通络、温经止痛、补骨益肾作用的中药。将上述药物用布包好，先加水浸泡，再煎煮，取其药汁，熏蒸膝部，待水温适合时，嘱受试者将毛巾置于洗具内后，用毛巾缠绕关节。
二．针刺疗法
通过针刺膝关节周围穴，可以达到调节经气、疏通脉道、通络止痛之效。并配合电针、红外线照射等疗法，疏通经络、调理气血、温经散寒，达到“通则不痛”的目的。
临床常用的穴位可选内外膝眼、血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、足三里和阿是穴等。选1-2对穴位配合电针治疗仪疏密波刺激，同时将红外线照射患膝。每次约20分钟，日1次，10次为一个疗程。
三．推拿按摩
推拿按摩除了可以改善关节局部的血液循环、促进炎症的吸收外，还可松解粘连的软组织、解除痉挛，起到解除疼痛和恢复关节功能的作用。
治疗时患者仰卧，全身放松，接受医生施术。医生点揉膝关节周围腧穴、滚揉捏膝关节周围组织，并使膝关节在生理活动范围内被动屈伸数次。
四．艾灸
艾灸的作用主要通过艾叶燃烧而产生，艾叶具有温经作用，燃烧之后可以增加热辐射性，是穴位与药物点燃之后的作用，其主要功效是温经散寒、行气活血、温阳补虚，对寒证非常有效。
膝关节病可选用委中、血海、阴陵泉、曲池、足三里、膝眼、阿是穴等穴位进行艾灸，可以起到膝关节病的防治作用。
五．拔罐
拔罐及走罐治疗，可以使局部组织皮肤充血，达到类似“汗法”的作用，以祛风散寒、活血化瘀止痛。
膝关节炎的拔罐方式可以采用于关节及关节旁反复走罐或留罐，直到皮肤出现潮红为止。
六．自我调护
少做长期蹲跪的动作，足够休息对保护膝关节也很重要，因为疲累的肌肉无法让膝盖稳定。不伤膝的运动处方：走路、骑自行车、游泳水中运动的交替多元组合，是保护膝盖最好的运动处方。已有退化性关节炎的人，应该从事走路或其他活动前，增加温和的肌力训练，增强肌肉的能力，保护关节。
扫码
