骨关节炎是骨科常见病，多发病，也是困扰老年人的重要疾病。它是人类直立行走以后所付出的代价。骨关节炎的起因是关节软骨的磨损，因此，该病具有强烈的年龄相关性。根据世界卫生组织的统计，骨关节炎已经成为继心血管疾病、糖尿病后第三大慢性疾病。
骨关节炎的症状可以说典型，也可以说不典型，之所以说它典型，是因为从总体上来讲，骨关节炎无外乎就是疼痛、肿胀、僵硬，但其实每个老人家的表现是完全不同的，有些人疼痛，有些人肿胀，有些人僵硬，甚至有些人什么症状也没有，也只有影像学上的老化。
而且老人家在不同的关节炎阶段，出现的症状特点完全不同。因此骨关节炎从发病时间上来谈症状显得更加合理。
1.关节锈住了，活动活动就不疼了——骨关节炎的早期症状
早期的骨关节炎，主要是表现为一种滑膜炎的症状，关节软骨只是轻度的磨损，这种磨损导致的关节炎症状也很轻，炎症反应影响到关节内滑膜的程度也很轻。轻度的滑膜炎主要表现为关节的僵硬感，有时候会有轻度的肿胀，但是经过休息或者保守治疗就会逐步缓解。
这个时期患者比较典型的表现是，坐久了或者躺久了，站起来走路的时候会感觉关节僵硬疼痛，但是活动一两分钟到几分钟，僵硬和疼痛感会逐步消失，类似于关节生锈了，活动一下后关节润滑度增加，症状逐步缓解。
2.越走越疼，反复发作逐渐加重——骨关节炎的中期症状
到了骨关节炎的中期阶段，关节磨损更加严重，由于病史较长了，炎症反应对关节内各种结构的影响逐步显现。比如说，对关节滑膜的影响，关节滑膜增生非常明显，这些滑膜里含有大量的血管，会分泌炎性关节液，造成关节肿胀非常明显，疼痛是异常明显。同时，关节软骨磨损进一步加重，部分软骨下骨开始暴露，这也是造成疼痛的原因之一。
总的来说，关节的疼痛症状、疼痛时间都比以前的阶段更加严重，以前的关节僵硬感被明显的疼痛所代替。关节的疼痛通过活动关节再也不能缓解。走起路来，也是越来越痛。
在这个阶段，除了关节持续的慢性疼痛的疼痛程度较前明显加重外，间断的急性疼痛发作次数也越来越多，而且每一次发作可能都比上次更加厉害。
3.站着疼，坐着疼，翻身也疼——骨关节炎的晚期症状
到了骨关节炎的晚期，关节的疼痛非常明显，很多老人甚至无法完成家庭生活，无法自理，出行都需要扶拐或者坐轮椅。因为在这个阶段，关节软骨大部分都是重度损伤了，骨头磨骨头的感觉就是疼痛。
很多老年人，在不走路的时候，也会出现疼痛，站不久，甚至夜间睡觉时翻身也会痛醒。
怎么补救——亡羊补牢，既然发生了，就别让它再发展
谈补救，其实就是在疾病已经发生后，在它发展阶段怎么预防关节炎的加重。可以考虑从以下几个方面进行生活的改进：
（1）合理运动：选择合适的运动，避免不良运动。合适的运动主要是非负重运动，以及水中运动。不合理的运动包括打球、跑步、踢毽子、跳舞。
（2）改善生活习惯：减少生活中对膝关节压力过大的动作，比如爬楼，下蹲、抬重物。
（3）控制体重：减重5千克，关节多用10年。研究表明：肥胖女性体重减少5千克，10年内症状性骨关节炎发病率可减少50%。
（4）理疗：急性期和慢性期的理疗方式不同，慢性期疼痛的理疗包括按摩、热敷、物理治疗；急性痛的理疗包括休息、冰敷、加压包扎和抬高肢体。
单闻主任·简介
“单氏软组织手法修复技术”传承人
上海针灸学会软组织专委会常务副主任
康语“人体软组织靶向修复技术”创始人
北京软组织修复科学研究院执行院长
上海康语健康科技集团董事长
单闻，男，汉族，年5月生，吉林省吉林市人。年，完成学业，无党派。期间于中国哈尔滨理工大学进修工商管理MBA。年始，出访多国，参加国内外学术交流会。运用祖传中医疗法，结合现代解剖学，创建了康语“人体软组织靶向修复技术”，参与多项专利技术的研发。
年，任北京软组织修复科学研究院执行院长，期间，改革技术培训教学方式，将数月才能完成的培训课程，浓缩至7天完成，培训成功率达99%。多年培养的学子遍布美国、澳洲、韩国、奥地利、瑞典、香港、祖国各地。
年，创建上海康语健康科技集团，与全国多地合作单位建立康语子公司、加盟店数家；康语集团响应国家号召，发扬自有民族产业，迈出国门。在澳洲成立Care-Uinternationalhealthptyltd,简称：康语国际。迄今为止，康语集团组织参与健康公益活动数十次，受益患者数千名。
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