经历过落枕的朋友，都知道晨起脖子疼，转不了，哪哪都不舒服了，医院！下面就要碰运气了，此处略去一千字。今天就和大家详细唠唠落枕的发病机理与自救原则。
?落枕往往是一侧颈部明显疼痛，转头困难。检查时压痛位于胸锁乳突肌的起止点明显。通常因为急性颈部扭伤，枕头过高侧卧牵拉颈部肌肉，局部感受寒凉等引起胸锁乳突肌、斜方肌等颈部肌肉的痉挛及无菌性炎症。?胸锁乳突肌起于胸骨和锁骨，止于颞骨乳突和上项线外侧，是一对宽扁而有力的肌肉，向心收缩时可使颈部屈曲、伸展、侧曲或旋转，上端固定时可提升胸廓。?斜方肌共有上、中、下三束，上束起于头部枕骨和第7颈椎棘突，止于肩胛骨肩峰及肋骨外三分之一。斜方肌上束在额状面的走向是倾斜的，向心收缩时可使肩胛骨上提或回旋，当肩胛骨固定时，可使颈部伸展、侧屈或旋转。如果颈部这些肌肉出现问题，必然会出现伸展侧屈旋转的功能障碍，活动受限。?落枕急性发作的处理（一）热敷或局部热水淋浴适用于局部感受风寒的情况。往往有局部明显紧张，冷风吹拂后加重。热敷或热水淋浴后疼痛可较快缓解。对于急性扭挫伤引起的反而需要冷敷，从而减轻局部水肿。（二）按揉穴位按揉手背的落枕穴可以明显缓解颈部疼痛，边按揉边轻轻转动颈部，可以逐渐解除颈部肌肉痉挛，有效改善颈部活动度。要点是按揉部位要准确，按揉有力，持续三分钟以上。?（三）针灸推拿落枕时除了肌肉的痉挛，同时还可能伴有颈椎小关节的紊乱和软组织的粘连无菌性炎症。适当的理筋正骨手法可以快速解除关节嵌顿，使骨错缝筋出槽得以纠正。针灸可以疏通经络，调节体液代谢，从而消除炎症去除水肿。真正的落枕，通常针灸一到两次即可痊愈。?当然，还有外敷膏药，口服一些化瘀消肿抗炎的药物，也可以有所缓解。对于频繁的出现落枕症状千万不能大意，医院行头颈部的影像检查。临床发现，落枕往往合并有颈椎病，合并有颈椎生理弧度的改变，或者颈椎的不稳。有的合并有寰枢关节的半脱位，还有部分是强直性脊柱炎或类风湿关节炎的颈部征兆。如何预防落枕，首先就是正确的睡姿。?选取合适高度的枕头?尽量不使颈部过屈或落空?颈部注意保暖?小结：落枕这个疾病临床极其常见，发病时相当痛苦，遇到对的医生往往也可以较快治愈，获得一次惊奇的就医体验。该病往往与颈椎病共存，必要时需要摄片。保暖适枕舒服睡姿，愿君回眸一笑百媚生，工作生活顺利无痛色！?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
